Ferpleatsje mei de rjochter kuierjen
Litte jo jo skuon net langer meitsje as jo wolle hurder dan wolle. No is de tiid om skuon te keapjen dy't jo fuotten helpe sil troch jo stride. Jo sjogge dat swiere, stevige skuon net wurkje om gau te rinnen.
De Basics of Shoes for Walking Faster
Begjin mei de basis. Binne jo oerprobearje , wat jout oan dat jo moasjekontrôle binne? Of hawwe jo in neutraal stasjon en kinne ljochtgewicht neutraal skuorje ?
As jo de striid net foar jo analysearre hawwe, is no de tiid om de serieus fleantúch yn jo gebiet te finen dy't jo as beoardiele fan har tsjinst wurde. Se sjogge jo om te kuierjen en te rinnen en kin jo sels in fideokt meitsje op in treadmill. Dit soarget dat se jo stean kinne yn mooglike kontrôlekaaien tsjin neutraal skuon.
Running Shoes tsjin Walking Shoes foar Fast Walking
Wês net blokkearre om te finen dat rydende skuon better wêze kinne foar snelrinnen as skuon dy't har skuon neame. In protte saneamde kuierders hawwe it ûntwerp en technology nedich foar flugger kuier. Se wurde faak boud om stabyl te wêzen, noflik en te ferkeapjen op in legere priispunt. It is in protte makliker om rinnende skuon te finen dy't it profeet passe foar in kuierriden.
In oare soarte skuon om te foarkommen is de krusearjende skuon. Dizze soarte skip is boud om stabyl te wêzen en ûnbidich foar krêft workouts en it sil jo stribjen net helpe.
Jo ha fleksibel skuorren om gau te rinnen.
Flexibiliteit is de Keil foar Fast Walking Shoes
As jo rinne, flipt jo foet troch de stap, mei in rol fan heul nei toe. Dyn skuon moat fleksibel genôch wêze om mei dizze natuerlike fytsbeweging te biede, ynstee fan hurd en ûnbidich. Jo flugge kuierje moat binnen de bal fan 'e foet bûgje, en jo moatte it fan side oan' e kant ferpleatse.
Mar tefolle flexibiliteit kin ek in probleem wêze. Minimalistige skuon dy't gjin stipe oanbiede meie net de goeie kar wêze, benammen as jo leeftyd binne. As jo de keuken folslein yn 't heulje kinne, kin it wêze dat it minimal is. Mar dat is wat jo wolle eksperimintearje mei foar koartere spoaren.
Flat Shoes mei in lyts heel-toe-dop
Klassike rinnende skuon hawwe in hegere heel om de fuotstreeks te balansearjen wannear't runners op harren midfoof of foarfoel lizze. Om't kuierders mei har heul strike, wolle se mar in lyts ferskil yn 'e hichte tusken' e heul en de bal fan 'e foet.
De minimalistyske skuon-trend foar runners produktt hyltyd mear skuon mei in leech heel-toe-drip of offset, mear yn oerienstimming mei de ferlet fan kuierders. As in snelle kuierder wolle jo de skuon foarkomme mei in grutte heel-toe-drip of offset. Jo kinne it altyd net allinich riede troch troch te sjen op 'e skoe, lykas de ûntwerpen de wierheid ferbergje kinne. Stel de fertsjinwurdiger of kontakt opnij fan de produktynformaasje fan 'e skoothersteller.
No Flared Heel nedich foar Fast Walking Shoes
Flierde heuvels jouwe stabiliteit, en sille jo sjogge wat erg agressyf op 'e holle op' e trailrinnen. Mar kuierders stappe mei de pylk, en in sûkelige ferdwale heel is net in goeie lizzende sône foar in kuierstap.
In feite, in skoe oanwakke foar kuierjen soe in wat ûnderkant heel hawwe. Dit sil dreech wêze op in rinnende skuon, mar jo kinne it fine op guon kuierjen.
Stompe needsaak is op jo ôfstân
As jo rinne, wolle jo in ljochte skuon, mar it moat genôch soargen hawwe dat jo foetten gjin beurt fan 'e ynfloed nimme. It bedrach fan jo ferwachting sil ôfhinklik wêze fan 'e mileage dy't jo mei elke workout laitsje. As jo jo spoaren op 3 milen of minder hâlde, sille jo minder fertsjinje nedich wêze. Mar as jo 6 milen binne of trening foar in heale maraton of maraton, moatte jo skuon mei mear fertsjinje en moatte riden fleane en minimalistyske ûnbesunige skuon foarkomme.
Op dy lingte fan workout moatte jo in púntsje nedich hawwe.
Hoe moat in flinke kuierje?
In goed opsleine skoe bliuwt keamer op 'e toe foar jo foet om te wreidzjen as jo rinne, en jo moatte net in tefolle passaazje fine op elke punt fan jo foet. Neat moat de skoe in sloppich fit hawwe. As jo fuotten te folle romte hawwe om om hinne hinne te kinnen, kinne jo mei blazers einigje . Winkelje foar skuon nei't jo 30 minuten of mear op 'e fuotten hawwe, sadat se yn' t beting wêze as wannear jo rinne. Plan om kuierjas te kopen dy't grutter binne as jo jas fan 'e skuon, safolle as in folsleine grutte grutter is.
Topoersoarten foar Fast Walking Shoes
- Topopsjes foar racewalkingen Schuuren : foar serieus races binne dizze skuon licht en fleksibel.
- Topopsjes foar prestaasjes Training Shoes : As jo in neutraal stasjon hawwe, binne dizze ljochte skuon in goede kar foar kuierjen op in flugger tempo.
- Topopsjes foar Motion Control Shoes : As jo oerskriuwe, kinne jo dizze skuon korrizjearje foar jo stap te jaan. Se tendje sterker en swierder, mar as jo se nedich binne, binne goede karren.
In wurd fan
Jo kuierjas binne jo haad gear foar kuierjen. Soargje oer tiid om te besprekken wat jo nedich hawwe mei it personiel by in top-notch rinnende winkel sadat jo passe foar de reade skuon. Paadje net foar in paar dat foar kuierders markearre is dy't net de fleksibiliteit hat dy't jo nedich hawwe foar in flugge kuier.