Tips foar it beweitsjen fan ferwûningsgefoelens
It rinnen mei in buddy hat wis syn foardielen , mar jo kinne op ien of punt josels fine yn dizze ûngefaarlike posysje fan flugger rinne as jo rinnende buddy yn in race. Dus wat is de goede manier om jo partner efter te litten sûnder te fielen as jo him of har fergeane? Hjir binne guon tips foar it beweitsjen fan ferwidering fan gefoelens en in misdiedige racedei opnij mei jo rinnende partner:
Besykje in raceplan.
Wês sels genôch.
Rin net op jo rinnende partner foar alles wat jo nedich hawwe yn 'e races, lykas gels , in rinnende watch of hydratisaasje. Soargje derfoar dat jo beide alles nedich hawwe foar jo race, dus jo sille net sûnder needsaaklike items wêze as jo opnimme. Jo wolle net dat jo partner jo skuld makket om har mei har te hâlden, om't se gjin pòch hat om har gels te hâlden.
Kommunikaasje is de kaai.
Tidens de races soargje jo dat jo iepenje mei jo rinnende partner kommunisearje oer hoe't jo gefoel binne. Bist net benaud te sizzen: "Dit heul is te snel foar my. Jo geane foarút." of "ik fiel my echt goed, ik tink dat ik it opnimme sil."
Foardat jo ôfslute of slimje, lit jo partner witte wat jo dogge. Hy of sy sil de opkomst op 'e hichte goed wurdearje foardat jo it fermogge begjinne. As jo rinnende buddy jo in hurd tiid hat oer har te litten, fertrouwe jo har dat jo beide eigen races binne.
Genietsje fan 'e races op oare manieren.
It rinnen fan 'e njonken side yn' e races is net de ienige manier foar dy en dyn rinnende freonen om de races tegeare te kennen. Gean nei de race ekspo gear, hingje by de startline, en meitsje der wis fan dat jo treffe om nei de race te feesten.