As jo sekslibben in bytsje ljochtblokje fan 'e let, joga regelmjittich jildt, kin gewoan it ding wêze om nije enerzjy yn' e sliep te bringen (of wêr't). Yoga kin jo seksueel libben op twa nivo's ferbetterje: mentale en fysike. Yoga ûndersiket stress, minderheid en minne selsbylding, allegearre kinne jo libido oproppe. Jo sille ek profitearje fan ferheegjen fan jo fysike fitness, benammen krêft, fleksibiliteit, en muskelkontrôle.
Stressje en minderheid beheine
Nothing puts jo "út 'e stimming', lykas it gefoel fan stress en murd. It joga wurdt regelmjittich beweard om stress te ferleegjen en, lykas elke foarm fan oefening, sil jo mear enerzjy jaan.
Ferbetterje jo folsleine ôfbylding
Feeling goed oer dysels en komfortabel yn jo lichem is de kaai foar in sûn en foldwaande sekslibben. As jo yoga dwaan, wurde jo yntinsyf bekend mei jo lichem en wat it kin. Jo learje ek te akseptearjen en befeiligje oan jo lichem as it hjoed is (en net 15 jier lyn as jo yn 'e heule skoalle binne of nei't jo de poppegewicht ferliezen en weromgean yn jo menske jeans). Tagelyk sille jo sterkte en musek te ûntwikkeljen, dus sille jo ek sykje en fiele better.
Wês yn 'e oanwêzich
Yoga stimulearret ús om yn it hjoeddeiske momint te wêzen, it ferbetterjen fan konsintraasje en bewustwêzen. As jo ienris tinke dat jo jo tinke oer jo winkelsintrum of wet en oarder yn it seksje, sille jo techniken learje, lykas it fokusjen fan de azem, om jo sels werom te bringen nei de hjoeddeiske.
Fergrutsje jo kennisbewustwêzen
Yoga freget jo om jo lichem op tige spesifike manieren te ferpleatsen. Om bygelyks om jo justysje te ferbetterjen, learje jo de pelvyske heuvels te isolearjen troch ien side fan 'e beeld te ferpleatsen en de oare noch te hâlden. Uteinlik learje jo de krekte ôfstimming yn jo eigen lichem te fertsjinjen en josels oan te passen.
Dizze ekstreme sensibiliteit foar it lichemmeksyk ûntwikkelet de geast-lichaamferbining, wêrtroch jo mear yn 't sin mei jo eigen lichem meitsje.
Fergrutsje jo fleksibiliteit, sensibiliteit en kontrôle
Flexibiliteit wurdt ferhege troch posysjes lykas hip-iepeners , wêrtroch in breed oanbod fan beweging mooglik makket. Tink derom dat dizze soarten stânpunten, dy't de oeren yn 't stuit tsjinkomme sitte yn' e auto of op in komputer terminal, kinne ek ferflakke en bloeddruk ferbettere troch it pelvis, hieltiten fermindering. De ynstruksje fan mula bandha (de woartelblok ), dy't it tekenjen yn en opheft fan 'e pelvyske flier, in protte as in Kegel, kin in bewustwêzen en kontrôle meitsje fan dit gebiet en fersterkje dy nije fûnen.
Notysjes oer yoga en seks
- As jo partner yoga jout of iepen is om it te probearjen, kinne jo in funksje fine troch tegearre meiinoar te wurkjen. Partner yoga-boeken en lessen binne frij tagonklik foar wa't dizze avenue ûndersykje wol.
- Tink derom dat der gefallen binne dat in seksuele dysfunksje behannele wurde moat troch in dokter of therapeut.