Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kaloaren - 130
Fat - 2g
Carbs - 31g
Protein - 2g
Totaal 10 min
Prep 10 min , Cook 0 min
Tsjinsten 2 (1/2 beker elk)
Ijzer is in leuke dessert, mar wierskynlik is net wat jo deis ite wolle as jo besykje sûn te krijen. Hoewol ien pint liket lyts liket it eins fjouwer tsjinningen. It kin tiid wêze om in alternatyf yn te fieren As jo faaks sels op 'e boaiem fine mei gjin idee wêr't alle iis is.
Banana-ijs, of 'lekker smaak', sa't it soms hjit, is in gesellich iis-alternatyf makke troch it mingjen fan beferzen bananen slitsjes yn in blender om in glêd, sierlik, en natuerlik sûte te leverjen. Jo kinne elke oare smaak tafoegje.
Dizze mocha-chip banaal ijs is blende mei kofje en tsjustere chocolade en ferwûne mei mini-chocolade-chips. It is fegane as jo molkefrije chocoladechips brûke, en it is de perfekte sûne dessert foar wannear't jo wat kjeld en smaak nedich hawwe. As bonus krije jo ek in serv tsjin frucht en antioxidants yn jo dessert!
Yngrediïnten
- 2 skiere bananen, beferzen
- 1 úsperún ûnwissige kakaopudder
- 1 teaspoon ynstant kofjes granules
- 1 teaspoon vanilla ekstrakt
- 2 sierppepoaten ûnwiete mannelmilch (of molke fan keuze)
- 2 teaspoons semi-sweet mini chocolade chips
Tarieding
- Yn in hege masjine-blender of eatprosteur, allegear yngrediïnten, útsein foar sûkelade-chips. Jo kinne miskien mear miljeu oanmeitsje om bananen te mingjen.
Stok yn chocolade chips.
Slaen fuortendaliks, of foar in fûler konsistinsje, yn in skjinne kontener en inisjalen fan 10 oant 15 minuten foar it skopjen.
Ingredientsjes en ferskillen
Foar vegane en molkfeie, brûke fegane sûkelade chips en molkefrij molke .
Koken en tsjinsten
Bananen sille in bytsje tiid om te ferwikselje. Wês geduldich en add milk by de ierepoon as nedich.