Wannear't de beweeching in ûngewoane oanfreegjen wurdt
Guon atleten leare fan in ûngewoane oanfreegjen oan 'e doel. Dit kin ûntfange foar in ferskaat oan redenen, wêrûnder in obsession mei folsleinens of winnings, fanwege oare aspekten fan it libben, en gefoelens ferdivedearje oan 'e fysiologyske wizigingen dy't feroarsake wurde troch de eksploazje. Yn guon gefallen is it besit fan besuniging in gefolch fan in subtile foarm fan in itensiederskieding dat in besykjen is om te kontrolearjen of gewicht te ferliezen of in bepaald lichemsfoarm of grutte te berikken.
Skeaklike eksersysjers kinne ekstreme opliedingen brûke as ienige manier om kalorieën te fertsjinjen en te behâlden of lichemgewicht yn 'e besykjen om de prestaasje te ferbetterjen of in winske fermogen of gewicht te berikken. Se hawwe faak har gedrach rjochtfeardige troch it leauwen fan in earnstige atlete dy't noait te hurd of te lang op har sport wurkje kin. Ungemak, pine of sels ferwûning bliuwt gjin ünnoazjemint fan trening hâlde.
Al hast alle compulsive eksersysjers leare fan it oerstapsyndroam . Se libje faaks mei muscle-stins , dwars , stressfraktueren en oare chronike, overuse-ferwûnings, lykas tendinitis.
Wannear't dy oerstallige oefening konfrontearre wurde, kinne se besykje dat se as se dit dreech net wurkje, har prestaasjes leare. Se meie ek tinke oan 'e falske leauwe, dat sels de lytste brek fan trening sil se gewicht te krijen en net op itselde nivo meidwaan kinne.
Ferrifelende eksercisers lykas Drug Addicts
In soad ferrifelende oefeningen hawwe ferantwurdingen fergelykber mei drugsbedriuwen.
De atlete fynt net mear genôch yn 'e beweging, mar fielt dat it needsaaklik is. It is net mear in kar; It is in ferplichting wurden. Hoewol de tocht kin in tydlik fiel fan wolwêzen of euphoria biede, freget de atlete hieltyd mear eksploazje om dizze steat te berikken. As hy twongen om in workout te missen, sil hy rap oerfloedige gefoelens fan skuld en dreech, lykas de ôfwikingsymptomen rapportearje.
Wylst in oantal ûndersikers rapportearje dat oertsjûgjende bewearingen it lichem feroarsaakje oan endorphinen (hormonen dy't sekere binne troch de pituitaryske glún dy't pine fertsjinje, fergrutsjen fan eangst en gefoelens fan euphoria) is der noch debatten oer hoe't men fysiologysk ferslacht wurde kin foar it dwaan. Endoarpynen binne lykwols simpel as de heechmoedigjende drugsmorphine, sadat de fersmoarging fan 'e wize net mear as de ryk fan mooglikheid is. Foar in protte atleten ferskynt compulsive oefening psychologically addictive. Sokke atleten rapportearje dat it ferminderjen fan har bedrach fan plannen faak faak resultaat is yn kâns fan swiere depresje.
Warskôgingsûnderwerpen fan in ferrifelende ekserciser
- Jo leare symptomen fan it oerstapsyndroam .
- Jo drage sels om te dragen, sels as jo net goed fiele.
- Jo hast noait útsjen foar wille
- Elke kear as jo útwreidzje, geane jo sa fluch as hurd as jo kinne.
- Jo befoarderje in swiere stress en dreech as jo in workout misse.
- Jo misse ferplichtings fan famyljeleden om't jo drage moatte.
- Jo berekkenje hoefolle oanwize moat op basis fan hoefolle jo ite.
- Jo soene leaver dwaan as tagelyk mei freonen.
- Jo kinne net rêde, om't jo tinke dat jo net koartere kalorje binne.
- Jo soargen dat jo gewicht gewikkelje as jo ien dei oer útskriuwe.
Ferrifelende oefening is sa fûleindich as fiedingsbeskerming, binging en purging, en it brûken fan diabetpillen en lexivaten. Trochstannigens kin fjirder liede ta swierrigere soarten fan itensieders, lykas anorexia en bulimia, en ek in oantal serieuze fysike gefaren lykas nierferskuorre, hertoanfal en dea.
Ferplichte oefening is in serieuze sûnenssoarch dy't faak de yntervinsje fan in immen dy't ticht by de atlete hat, lykas in coach, teammate of famyljelid dy't dizze warskilderken erkennen hat en fakultatyf help nedich. As jo fertelle dat immen ticht by jo draacht, kinne jo helpe troch mear te learen oer dizze betingst en it iepenloft te praten mei de atlete oer passende profesjonele help.
Help te helpen en te behanneljen ferrifelje
It oefenjen fan bedriging en oare eatstripen binne serieus en kinne libbenslachtich wurde as it net behannele wurdt. It identifisearjen fan it soarte fan itenregeling is essensje om de goede help te krijen.
Boarne:
> Nasjonaal feriening fan anorexia-nervosa en ferwûne ûnrjochtingen.
> Goldfarb, AH & Jamurtas, AZ b-Endorphin Response to Exercise: An Update. Sportmedizin 24 (1): 8-16 (1997).
> Anorexia Nervosa en Related Eating Disorders, Inc. (ANRED), 2005. Eating Disorders - Patient Information.