Oplieding Bulimia, it Nij Eatstart
Hoewol in protte fan ús soargen hawwe oer genôch bewearing , is der sa'n soart te folle as in soad bewust . Regelmjittige oefening is in goede saak, mar mear is net altyd better en yn guon gefallen kin compulsive oefening krekt sa nuodlik wêze as iteitsjen fan iten as anorexia en bulimia.
Ferplichte oefening is just in oar tool dy't inkele minsken gebrûk meitsje om har lichem fan kalorie te fertsjinjen, in protte as in bulimem dy't binget en purget.
Feitlik is der sels in namme foar: Exercise Bulimia.
Oefening Bulimia
Belibjen fan bulimia is min te diagnostyk om't elkenien praat oer hoe grut it is om te dragen. As jo mear dwaan, is dat net sa goed? Net as jo it te fiernimme. As jo gebrûk meitsje om te spuienjen of te kompensearjen foar itenjen fan binges (of gewoan regelmjittich iten), kinne jo liede fan eksploazje bulimia.
Fansels is it te witten hoefolle oefening tefolle is dat jo kinne it hurde manier learje, mar as jo oandacht hawwe oan jo lichem, binne warskôgingen dy't jo oefenje hawwe op 'e maks.
De symptomen
Begripende oefeners sille faak har libben omtinken dwaan om krekt te wêzen lykas de minsken mei itensieders yn har libben om iten te iten (of net iten). Oare yndikaasjes fan compulsive oefening binne:
- Missing wurk, partijen of oare oanstelling om te wurkjen
- Wurkje mei in blessuere of by siik
- Komt serieus deprimearje as jo in trening krije kinne
- It wurkjen fan oeren op elke dei
- Nim gjin rêst of rekreaasjetagen
- Feilich fiele as jo net wurkje
Ferplichte oefening hat mei kontrôle te dwaan, in protte deselde manier minsken mei itensieders brûke iten as manier om de kontrôle fan har libben te nimmen. Mar, it kin yn in endless workout wikselje as jo net foarsichtich binne, om't de measte folken nea tefreden binne mei har lichems of har fitnessnivo's, lykas hoefolle se drage.
It krijt ek in punt fan it ferleegjen fan weromkommingen, wêr't jo mear en mear útfiere en net wat fan út krije. Der is allinich sa folle wy kinne dwaan om ús lichems te feroarjen foardat de genetyk oergean en, op elk punt, elk op in plateau hokker wat. Boppe plastysk chirurgie bepale ús genes it algemiene foarm en lichebestype dat wy erje en de ünnoazel yn 'e wrâld feroaret net. Krekt lykas jo hichte- en eierkleur, binne der wat guod dy't jo gewoan net feroarje kinne sûnder eksterne help.
It gefaar
Ut tefreden is hast sa min dat net genôch wurket. Tefolle oefening kin liede ta alle soarten problemen lykas:
- Blessuerjes lykas stressfraktueren, stammen en spraken
- Lege lichaam fet - dit kin goed klinke, mar, foar froulju, kin it guon serieus problemen feroarsaakje. Ut tefredenens kin in frouperioade feroarsake wurde om te stopjen dy't kin foarkomme
- Fatigueel - Fielt altyd fiel, nettsjinsteande it útoefenjen en minne prestaasjes yn 'e wize
- Dydydrataasje
- Osteoporose
- Artritis
- Reproduktive problemen
- Heartproblemen
- Burnout
Guon fan dizze symptomen binne ek tapast ta oertsjûging, mar as jo besunigje mei eksercisaasje en gebrûk meitsje as in manier om op in regelmjittige basis it minne iten te rêden, it is net wat jo allegear oanpakke kinne.
In protte kompulsive eksperiminten fine dat se in therapy nedich hawwe om te helpen mei behanneling fan bulimia. It is in ynsidieuze betingst dat faak nedich hat dat bûten bûtenresource helpe te krijen ta it hert fan 'e problemen en helpt jo in wei te finen.