Films dy't Jo mot motivearje om te passen
It is net elke dei dat in fitness-profesjonele fertelt dat jo nei de couch hingje foar in dos fan fitness-ynspiraasje, mar soms dat is krekt wat jo nedich binne. De populaasje fan shows lykas The Biggest Loser en Fet oan Fat to Fit sjogge dat der wat wat makliker makket oer oare minsken te ferwachtsjen fan har fitnessdoelen en it oerwinnen fan obstakels. Mar jo moatte jo DVR net ynstelle om in willekeurige werjefte fan jo favorite reality show sjen te litten om de folsleine effekten te genietsjen - maklik beskikberende dokumintêre binne in prachtige manier om sokke resultaten te tsjûgjen.
Dus, de folgjende kear as jo it yn 'e buert hâlde, of jo makket net gewoan motyf genôch om in salade of holle nei' t gym te setten, gean fierder en meitsje in datum mei jo couch. Elk fan 'e folgjende dokumintêres wurde praktysk garandearre om jo ynderlik fjoer te roppen om in gesellich libben te libjen.
1 - Forks oer knives
Meat-eaters nimt oan! Forks oer knibbels kinne jo meitsje fan jo gewoante fan hamburgers en friesen. Dizze film fart yn 'e sûne problemen dy't de Feriene Steaten no besjogge en oft it folsleine fiedingsnivo's, plant-basearre diaken, kinne wêze dat soartgelikens binne. As de dokumintêre ynspireest jo jo jo pantry en fridge maklik meitsje, hat de webside fan Forks Over Knives in soad reizen en tips om te helpen dat jo de oergong meitsje.
2 - Hungry for Change
As jo stil stil ferwûne en ûntslach hawwe troch de dieetektor, jo binne net allinich. De filmmakkers efter Hungry For Change helje de geheime en misledige marketingstrategyen op 'e hichte fan' e produkten fan iten en sûnens om jo te keapjen fan nije produkten yn 'e syktocht foar wellness. It goede nijs is, kennis is macht. As jo ferstean hoe't dizze yndustry wurkje, kinne jo better besluten meitsje oer jo sûnens sûnder net folslein útdraaie fan jo bankkontrôle.
3 - Grutte grutter sterker
Dizze dokumintêre hâldt in hurde sjogge op it gebrûk fan prestaasjesferheging fan medisinen yn 'e rin fan' e, jo dogge dat, hieltyd grutter, sterker, en flugger. Filmmakker en film ûnderwerp, Chris Bell, lit jo de fraach freegje: "Is it echt wurdich?" Hoffentlich, jo sille it akkoart wurde, it antwurd is "nee".
4 - Fytsen tsjin auto's
As jo ea dien hawwe oer it begjin fan in fytskommando om jo sûnens te ferbetterjen by it ferleegjen fan miljeufersmoarging, is it tiid om Bikes tsjin Cars te sjen. Dizze dokumintêre falt yn wat it nedich is om fytsen te meitsjen, in feilige besykjen te meitsjen, de útdagings fan aktivisten faak tsjin, en úteinlik, de folle foardielen fan it passearjen fan 'e padenlibbenstyl. It komt net sûnder obstakels, mar it betel kin grut wêze.
5 - Froning: De fittest man yn histoarje
Oft Rich Froning is eigentlik de iennichste man yn 'e skiednis foar diskusje, mar dizze CrossFit leginda is wis in krêft om te rekkenjen. De dokumintêre fan 2015 folget Froning as hy syn fjirde CrossFit-spultsje hâldt, in ding yn syn libben as mear as in athlet, mar as in soan, heit en man, dy't dúdlik is dat hy net alhiel oars fan 'e gemiddelde minske is .
6 - Super-grutte Me
Supersize Me is in klassike dokumintêre fan 2004 dy't minder fokusret op wat kin barre as jo sûnden gewoane hawwe, en mear op wat kin barre wannear jo sûn sûn kieze. Filmmakker Morgan Spurlock stelt syn eigen lichem op 'e rigel as hy nuttich makket as McDonald's foar 30 dagen rjocht. Hy hat syn eigen ideeën, en syn eksperimint is fierhinne fan wittenskiplike, mar it is dreech om it berjocht te missen - dat miskien eat te folle tige ferwurke fasten is net de potensjele netwurden.
7 - Fjoersti fjochtsje
Foar in "nijs opnimme" fan ynspiraasje, sykje jo net fierder dan de dokumintêre fan 2012, Beskriuwing: Fighter. Dizze film folget in hopeful MMA-atlete foar acht moannen troch de triennen en problemen fan 'e sport, de offeren dy't hy ûnderride as trening, en it rydt it nuttich om te fertsjinjen yn' e sin fan 'e adversiteit.
8 - Amerikaanske heftlifting
Net alle athleten winne multy-miljoen dollar kontrakten of oandielingsdielen. In feite folge in protte atleten har sport troch har folsleine wurksumheden te hâlden en famyljelibben te hâlden, wylst se besykje te meitsjen hoe't se foar coaches, treningssitjes betelje, en de apparatuer dy't nedich binne om te fertsjinjen.
Amerikaanske Gewichtheffing is in dokumintêre dy't in binnenkant sjocht op 'e hartkern-athleten fan Olympic weightlifting yn' e Feriene Steaten, - de manlju en froulju dy't hast gjin finansjele stipe krije, mar traine en ynternasjele konkurrinsje. It is in hurde dyk, mar as jo leedlik binne oer it realisearjen fan jo doelen, is alle offeren it wurd wurdich.
9 - Marathon Challenge
De NOVA dokumintêre, Marathon Challenge, bewiist dat mei de krekte trening en stipe praktysk elkenien in grutte fitness útdrage kin - sels in maraton . De film folget 13 generaal sedintêre folwoeksenen as se har rydende skuorren opsette en oan wurkje. Yndividueel en tegearre leare hoe't it nimt om har leefstilen, fyslik, mentaal, en emosjoneel drastysk te feroarjen.
10 - Weg nei de Spultsjes
As jo earder geweldich hawwe hoe't it nedich is om te trenen en te kampearjen yn 'e CrossFit Games, dan is it tiid om te sitten en de Road nei' e Spultsjes-searje sjen te litten dy't folgje fan amateur CrossFit atleten as se trenje, ite en libje har algemiene libben. De film biedt in earlik keek op 'e wille en de útdragen sa faak foarbygean troch dyjingen dy't de bêste binne.
11 - Pompje izer
Wiene de '70' s de gouden leeftiid fan lichemsbou? As jo net wis binne, is de klassike dokumintêre fan 1977, Pumping Iron, jo oertsjûge. It nimt diels-wier, mei in part skriftlike útsjoch op amateur- en profesjonele bûnebouringen, ûnder oaren Arnold Schwarzenegger en Lou Ferrigno, en wat it nedich is om te slagjen op sa'n tige kompetitive sport.
12 - Fan Fat oant Finish Line
As 12 minsken dy't allegear 100 pûn hawwe ferlern hawwe om in 200-mile-relay-race tegearre te ûnderskieden, kinne jo fiele dat it resultaat fan 'e resultaten dokumintearje sil har dielde ûnderfinings, laitsjen, ferplichtingen en triennen kronikje. Fan Fat oant Finish Line folget in cast út echte libbenspersoanen, lykas se sykje om inoar te stypjen op har trochgeande fitnessreis.
13 - Kin ik Frank wêze
Mei ik Frank wêze is in ûngelokkich skerpe film fan folsleine transformaasje. Filmmakkers folgje Frank Ferrante, in 54-jierrige man, lykas hy besiket om syn libben fan in obese, pre-diabetika, drugsbedriuw te krypjen mei depresje en in spannende relaasje mei syn dochter, nei in sûner man dy't himsels hâldt en hat de Kapaziteit om genoatlike relaasjes te genietsjen mei oaren. As jo ea in folsleine make meitsje woe, brûke jo dizze film as jo ynspiraasje.
14 - Geast fan 'e Marathon
It is neat krekt sa as de oergong nei in hurd-geweldige race as de Chicago Marathon, en it sjen fan 'e Geast fan' e marathon kin jo in blimp jaan yn wat jo ferwachtsje kinne. Dizze dokumintêre folget seis rûnlanners út alle lagen fan 'e libbensdagen as se treedzje en konkurrearje yn' e bysûndere race.
15 - Ferljochtsje op!
Yoga hat fan in frjemde geastlike praktyk neffens in populêre fitnesstend, en Enlighten Up! Filmmakker, Kate Churchill, waard oertsjûge yoga dy't elk feroaret , sels in serieuze skeptikus. Sa waard Churchill Nick Rosen, de guinee fan 'e films, yn' e wrâld fan yoga ynrjochte, rûn en fierder om te learen oer de praktyk en de minsken dy't it dogge.
16 - De skerpe ein
Jo kinne dan foarkomme nei jo lokale rockklimmen gym om in muorre of twa skaal te meitsjen, mar dat is neat te fergelykjen mei de ferstjerlike heuvels en gefaarlike risiko's dy't profesjonele klimmers sjogge. Foar in binnenjoch op 'e bergen sjogge dizze ûngewoane athlisten klimaat, en de kamaraderie dy't se ûntwikkelje op' e manier, sitte werom en relasje by it sjen fan The Sharp End.
17 - Hoedzje nei kust
Hood nei Kust is in aventoer race. In team útdaging. In limyt-driuwende fysike feat. En no is it in dokumintêre mei deselde namme.
Alle jierren dogge hûnderten ploegen fan runners harren skuon en ôfbrekke yn pakken, folgjende wegen fan Mount Hood yn Oregon oan 'e wei nei' e Pazifikkust. De totale race beslacht sawat 200 kilometer fan faak útdaagjend terrein, en de measte racers binne gewoan deale minsken dy't harsels drage om ekstraordinêre dingen te dwaan. Dizze dokumintaryk rapportearret jo dat jo echt wat dwaan kinne, benammen as omjûn troch freonen.
18 - Fytsdreams
Rase Across Amerika wurdt beskôge as ien fan 'e heulste fytsrassen yn' e wrâld, as net de hurdste. Competitors fytse allegear yn 'e Feriene Steaten yn just 10 dagen, en drigje har nei skalme bergen en drokje troch brutale waertsomstannen, allegear te sizzen dat se it dwaan. Fytsdreams folgje racers as se de fysike reis oannimme, mar it geastlike útdaging wurdt noch hurderer as ien fan 'e konkurrinten yn in kop-opslach fermoarde is.