Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorissen - 234
Fat - 15g
Carbs - 1g
Protein - 23g
Totale tiid 35 min
Prep 5 min , Kok 30 min
Tsjinsten 2 (2 skonken elk)
Dit resept foar roestige za'atar hynstjes is feilich foar dyjingen dy't jo in glutenfreie diät folgje moatte. De Middellieuze spits is eins in kombinaasje fan ferskate krûden en spesjalisten, dy't syn unike smaak oan elke skûtel jaan. Pear dizze hûnen mei in side fan griente , salsa , en / of folsleine koarn foar in befredigjende mealje.
Yngrediïnten
- 4 lytse goeie, sûnder huidhokjes
- 1 olie olie olie
- Sâlje fan ½ grutte citroen
- 1 teaspoon za'atar
- ½ teaspoon sesame sied
- ¼ teaspoon see sâlt
Tarieding
Foarkomke oant 425F.
Yn in grutte mingdasjon, foegje hokjeshokjes.
Bliuw yn 'e olivel, lemonap, za'atar, sesame sied, en sâlt sâlt oer it hûd.
Skeakelje dus allinich dat alle hûntsjes stikken oerienkomme mei sûkerjen.
Plak hynderhokken op in foel linnende bakblêd en roast foar 25 oant 30 minuten, of oant gouden brún op boppe stiet.
Ingredientsjes en ferskillen
De krûden en it spiisjen mei lemonap yn dizze glutenfrije resipe sil jo minder sâlt nedich wêze.
As jo gjin fan fan za'atar seker binne, ferfange it just mei in oar spize fan kar. Kûlelpearen binne moai mei de measte krûden en spesjens, sadat de opsjes endlos binne! Guon lekkere alternativen foar za'atar soe thyme, oregano, en / of rosemary wêze.
Jo kinne maklik boarstbosken fergje foar skuon om it resipe leger yn fet te meitsjen.
It olie-oalje ferfetsje mei sesame oalje foar in asiïnske ynspirearre resepsje en rike, nuttige smaak - dit soe goed gean mei de sesame sied. Hoewol Za'atar earder al in bytsje smoarch en smaak is, kinne jo besykje wat sûpe rôze poppen flak of heul saus oan te nimmen om dingen op te nimmen.
Koken en tsjinsten
Om it libben makliker te meitsjen, kinne jo de hûn yn in grutte plastike tas yn 'e foarigens marineare en in pear oeren yn' e koelkast hâlde. Mei de oare ûnnoazele helte fan citroen, kinne jo it yn folsleine sirkels skodzje en ien op 'e boppekant fan elke hekeltsje pleatse foardat jo yn de oven plakken ynstelle.
Dit sil it hûd noch mear focht hâlde en de citroen smaak nimme, inoar, mei vitamin C.
Ik hâld fan altyd graach foel of in siliziummatte brûke by roasting of bakken, foar maklike skjinmak. As jo genietsje fan in goede knikke, gouden boppekant nei jo hûn, draait de oven om te breidjen nei't it kocht hat foar 20 minuten.
Bliuw de each op 'e hûd om har te ferbaarnen.
Dizze skûtelpaar is wûnderlik mei elke sidekant en / of in hiel sulver. Ik advisearje it pearen fan 'e kij mei wat geroede griente en / of in quinoaalat . Besykje te smiten wat fennel mei olivefûgel, seespolo, en swarte piper, bygelyks. Roasting fennel bringt de natuerlike sûkel.
Gebrûk fan heulendekker meitsje troch ditsjen yn kobes te meitsjen en slaaksalat te meitsjen, yn swarte Grykske yoghurt te swappjen foar mayonaasje.