Bliuw rinnen.
Hâldt net op en begjint te skriemen by de heckler of flip him út. Hoewol it it kin wêze dat hy him misse, is it better om jo ôfstân te hâlden en fierder te bewegen. Ferrifelje as jo him net harkje en bliuw op. Besykje te rinnen yn in rjochting dêr't der mear minsken wurde om hinne.
Sjoch net kwetsber.
As immen begjint, opmerkende reaksje op jo, hâld jo holle heech en bliuw sterk. As jo harasters besykje om jo te stopjen en op jo manier te krijen, krêftich wêze. Fertel him om fuort te gean en bliuw hingje.
Run mei in tillefoan.
It is altyd lestich om jo tillefoan mei jo te dragen, benammen as it allinne rint . As immen mulwurdearret en jo fielle driigje, rop de plysje. Jou har in beskriuwing fan 'e harasser en wêr't en as it barde.
Hâld jo run feilich.
Dit kin wêze as in no-brainer, mar rin net yn isolearre gebieten, ferstiete strjitten, of oergeande spoaren. Nea nee by nacht. Kwa as noflik fielst as nacht yn 'e nacht, is der altyd mear feiligens yn nûmers. Folgje dizze tips om te finen buddies yn jo gebiet.
Mear: feiligens tips foar it útfieren
Doch gjin hoofdtelefoan.
Hoewol jo de kommentaren fan Heckler negearje moatte, moatte jo se harkje om te witten as jo yn gefaar binne. As jo absoluut jo iPod of tillefoan brûke om muzyk te harkjen op 'e rin, brûke jo justjes ien earbud of hâld it fermogen leech om jo te harkjen hokker wat jo hinne rint. De mear bewust binne jo, de minder kwetsber binne jo.
Mear: kin ik nei muzyk harkje?
Ferjit dyn rûtes.
As jo op deselde ûngelok persoan opnimme, selektearje in oare rûte. Dit is in goeie opsjenning fan 'e feilichheid, sels as jo net belegere wurde, as in potinsjele oanfal dy't jo routine folgje kinne en witte wannear jo swakkerich binne. It is better om ding te meitsjen troch ferskate rûtes op ferskate kearen fan 'e dei te rinnen.