Olympyske atleten traine alle jierren om har momint yn 'e skynljocht. En hoewol't de sporten fan 'e Olympyske Winterspullen sa folle farieare as de lannen fertsjintwurdige, olympyske atleten brûke in gewoane mienskiplike treningstechniken om te eksceljen yn harren keazen sport. Hjir is in oersjoch fan de sporten dy't de Olympyske Winterspullen foarmje en de treningsmethoden dy't brûkt wurde troch de Olympiërs.
Alpine Skiing
Alpine skiing bestiet út in ferskaat oan eveneminten dêr't skieppers fan 70 miljoen in oere of mear binne berikke as se nei in berch flechtsje. Eveneminten binne de slalom, de gigant slalom, en de nagelbite riden race. Ferliezen in poarte op elke kursus betsjut disqualifikaasje, en de snelste tiid wint.
Ski-racers hawwe oer it generaal trein op 'e snie, mar drystoerrening bestiet út krêft, fluggens en agilityboarters dy't har evenemint mimike.
Biathlon
Niet in protte minsken binne bekend mei de sport fan biathlon, dy't kombinearret skiiflizzende skiif en geweartsjen. Biathletes nimme har lichems fan in all-out-lingjende cross-skiing op foar in rappe skift nei 'e rêstige justysje en kontrôle dy't nedich binne yn doelstellings.
Biathletes traine har hiele lichem ynklusyf har mentale fokus . Cross-country skiing fereasket kardiovaskulêre endurance en biathletes faak rinne, rollerblade, cycle, of rige. Foar it ûntwikkeljen fan prestaasjes by it bewarjen, biathletes fertsjinje oeren mei doelgroep en wurkje op sykhelekontrôle, faak swimme foar it ûntwikkeljen fan kontrolearre atmen yn 'e heul intensiteit.
Bobsled, Skeleton, en Luge
Trije Olympyske Wintersporten dy't ûnder oaren sliepe sa gau as mooglik in icy tube-like kursus binne ûnder oaren bobsleigh, skelet en luge. Trening foar ien fan dizze sporten fereasket sawol de krêft en it fynsinnigens. Moto is ferplichte foar de start-út en is kritysk foar in geweldige rinnende.
Ien kear begjint de slach te riden of in lieding te stean fia de fluchste line op 'e rin fan' e rin is wêr't de race wûn of ferlern giet.
Cross Country Skiing
Cross-country skiing is wierskynlik de meast ferantwurdlike driuwfeartsport yn 'e Olympyske Winterspullen. Dizze atleten hawwe oer it generaal twa kear deis, seis dagen yn 'e wike, it hiele jier. Cross country ski racers binne bekend om wat fan 'e heechste Vo2 Max nivo fan elke atleten te hawwen.
Langfisk skiif is in fysike fûle sport, en skieders betelje benammen omtinken foar in goede rêst en ferwachting, nutrition and injury prevention . Yn it ôfseizoen sille skiers, rollerblade, fyts of rigel rinne.
Keunstride
Bekend foar syn genede, gymnastyk, snelheid en krêft, figueroersjoch wurdt faak fergelike mei ballet op iis. Trochstannich in fan fan favoryt, yndividueel en paarwedstriden tekenje ien fan 'e grutste minsken op' e Olympyske Winterspullen.
Riders skatters trekken op en út it iis te praktisearjen feardichheden, sprongen en technyske bewegingen. Skater moatte fleksibiliteit, balâns, koördinaasje as krêft en duorsumens hawwe. Om't figuerlieders op har optreden beoardiele wurde, spilet de fideaanalyse in grutte rol yn training. It beoardieljen fan elke routine helpt de atleten en coaches foar gebieten dy't ferbetteringen nedich binne.
Freestyle Skiing
Freestyle skiing befettet aerials, moguls en ski cross. Dizze sporten befetsje in mingfoarm fan akrobatika, snelheid, krêft, agility, en endurance en dogge it alles op snie.
Loftfersekerings hawwe akrobatyske eftergrûnen en faak begjinne yn gymnastyk en dûken. Dizze sport nedich macht en kontrôle. Mogul skifers nedich binne rappe refleksen, krêft en macht en trein mei genôch plyometriks. De massa start fan ski cross befetsje sporters dy't sterk en fluch út 'e startpoarte binne en maklik technyske feardichheden hawwe.
Hockey
Olympyske hockey is populêr. It spul is fluch en agressyf, en de spilers moatte flugheid, rappe, agility, en kondysje nedich wêze.
Hokker spilers hokje allegear op en út it iis. Dit folsleine lichem nedich kontakt mei sporthuzens, benammen yn 'e skonken, hippen, en kearn. Snelle begjinningen en stopjes freegje geweldige technyske reedridersfeardigens en it riden fan 'e pake fereasket sawol boppesteasjestruktureel en kwaliteit
Trainingtraining foar spilers varye op basis fan hokker posysje dy't se spylje, mar teamwurk en kommunikaasje binne kritysk op sukses, en teams jouwe oeren troch dizze feardigens te ûntwikkeljen.
Ski Jumping
Besjoch de ski jumpers op 'e loft omheech, is in geweldige sicht. Dizze sport fereasket beide macht en kontrôle. De twa gebieten binne alle jumpers rjochte op ûnder trening ûnder oaren de start, de start, en de lâning. Om in krêftige oplieding te bouwen, skodzje skippers knibbel, linzen, en plyometriken lykas treppen rinnen workouts .
Snowboard
Snowboarden is noch hieltyd relatyf nij op 'e Olympyske Winterspullen, en de measte fan' e stjerren binne jonge dûbelspilers dy't komme fan in skateboarding eftergrûn. Yn 'e sport fan in snowboard is sukses in kombinaasje fan akrobatyske bewegingen, snelheid en flair op' e snie of yn 'e loft.
Snowboarden op 'e Olympyske Winterspullen is ûnder oaren healpipe, parallele gigantyske slalom, en snowboard cross. It Halfpipe-evenemint befettet benammen trekken en acrobatika dy't agility, macht en balâns nedich binne. Snowboardenkreuz en gigant slalom hawwe beide snelheid en feardigens nedich om in skiivo oan boppegast te navigearjen sûnder in poarte te finnen. Atlsen brûke faak surfing, skateboarden en berchfytsen as trening yn 'e off-season.
Reedride
Koarte spoarritearjen sjocht soart as roller derby op iis. Koarte spoarskoatteljen is in spultsje fan taktyk en strategy dy't op rappe, koartsjen en trochgean. Atletes nedich binne krêft, lykwicht, en feiligens om in tige lytse ovale iisbaan te navigearjen op boppegast. Lange spoarskoattelje, op 'e oare kant, kombinearret genede en endurance.
Skaters treedje op en ôf fan it iis mei in searje drillen dy't it duorsumens en macht bouwe. Knibbels, lûk, plyometryk en duorsume training mei fytsen en rinnen binne allegear ûnderdiel fan in riders.