Spesjaliteit is al oer dizze trije soarten muzikaalferskieding
Muscle contraction is bard as in musclefaser of groep fibers troch de nerven troch de nerven signalearre wurdt om de spanning yn 'e muscle te aktivearjen en te fergrutsjen. It wurdt ek muzikale fiveraktivaasje neamd. Jo lichem hat trije ferskillende soarten muszels en kontrakt op trije ferskillende manieren.
Muscle Fibers
Jo mûzels binne makke fan bondels fan musclefasers dy't tûzenen lytsere struktueren befetsje dy't myofibrils neamd wurde, wêr't de eigentlike kontrakting komt.
Der binne twa soarten fiedingsfaminen yn myofibrils-actin en myosin. Actin biedt dunlike filaminten. Myosin makket dik filamint en is in "molekulêre motor" dy't de chemyske enerzjy yn meganyske enerne ferkeapet, wêrtroch't krêft en beweging draait.
Dizze twa protten, myosin, actin interagearje meiinoar troch inoar te rinnen, spanning spannend yn 'e musekontraasje. Dizze molekulêre meganismen binne net folslein begrepen. Dizze teory wurdt oantsjutten as it "skuorjende filamentmodel", en wurdt brûkt as basis foar it begripen fan muscle contraction troch biologen.
De sliepende filamentteorioaart beslute dat as in muscle aktyf is en beweging falt, kinne dizze twa ynknopjende filamens op elkoar opnimme en draaie, wêrtroch't it myofibril feroaret. Dizze koartsjen wurdt neamd as musclekontraasje.
Der binne trije soarten muskelzellen yn it minsklik lichem:
- Skeletalmuseum : Dizze muskelen fiere frijwillige beweging. Se binne it type dat jo it meast wierskynlik foarjaan as jo muzikaal besprekke, lykas de spieren fan jo earm en skonken.
- Kardjale musk : Dit binne de sellen fan it hert dat jo bloed pompearje. Harren kontrakten resultaat yn jo hertbeat. As jo bewegen, meitsje jo hert flugger en dus moat de kardiële muzikaal mear kontrasten meitsje.
- Smelle muscle : Dizze sellen binne ferantwurdlik foar ûnwillekeurige bewegingen fan it lichem, it linnen fan hoare organen, lykas de darm, stomach, en bladder, plus de bloedfetten en respiratory tract. Se dogge wichtige funksjes yn fersmoarging, ôfwaging en bloeddruk.
Trije soarten Muscle Contraction
Der binne trije manieren om in musclefaser te aktivearjen. Twa steane foar beweging yn 'e muskels en ien makket gewoan krekt spanning, sûnder mienskiplike beweging. De trije kontrakttypen binne:
- Konzentrike Muskegraasje (koartsjen): Yn gewicht trening, dit is de opfallende faze fan in beweeching. Bygelyks it gewicht yn 'e bicep krulje of by it opsjen fan sitten. De muscle boud as it ferkocht wurdt yn 'e kontrasy. Aktiviteiten dy't in konsintrearjende muskelkontraasje biede, binne sprintsjes, rinne berch, fytsen, klettertreinen, en sels út in stoel. Concentrike kontrôle giet om gearkomsten en boude krêft. It kin lykwols ek liede ta oerbrânen.
- Exzellente Muscle Contraasje (ferlernend): Yn gewicht trening is dit de faze wêryn't de muscle weromkomt nei de útgongspunt fan 'e oefening. Yn 'e bicep krul is it as jo it gewicht ferleegje nei de startposysje. By it meitsjen fan in sit-op, it is as jo jo torso werom nei de flier ferleegje. Jo brûke eksintrike kontrakt foar trekkjen, brakearjen yn 'e rinnen, en yn Pilates-oefeningen.
- Isometric Muscle Contraction (statyske): Isometryske oefeningen binne dyjingen dy't gjin mienskiplike beweging feroarsaakje. In foarbyld is driuwt tsjin in muorre. Isometryske oefeningen wurde faak brûkt yn rehabprogramma's om de muskebouwing te helpen.
> Boarne:
Kenney WL, Wilmore JH, Costill DL. Physiology fan sport en oefening . Champaign, IL: Human Kinetics; 2015.