Soargje de fossale persintaazje foar it passen fan jo lifestyle
Yn sommige sporten, lichem fet massa is net needsaaklik in determinant foar prestaasjes. Dizze binne benammen stationearjende sporten, of sporten mei allinich casualbewegingswinsken. Bôgesjitten, sjitten, bowling, golf nei in minder nivo, en in tal oaren dy't beskreaun wurde kinne as "sport" binne foarbylden. Dochs kinne sels yn dizze sporten, oerfloedige fet fet kinne ferminderje foar fitness en duorsumens , wat de totale prestaasjes yn lange konkurrintformaten ferminderje kin.
Yn sporten lykas duorsumens en fytsen, lege lichaamfetsnivo's (<7% manlju en <12% froulju binne mienskiplik), en beskieden muzikaalmjitten wurde meast as foardielich beskôge, om't dizze lichemerkompôzje krêft-ferwurke-ferhâlding ferheget en is wierskynlik grutter lichemwetterdissipaasje. Bodybuilders sille as doel hawwe foar noch legere lichems fan fette fet .
Swimmers binne wat paradoxlik, om't sels mei fergelykbere enerzjyferlieningen oan inkelde non-wettersportslachtigen tenderen om mear fet te dragen sûnder behearsking effisjinsje, faaks troch it ferbetterjen fan flotaasje. Sels sille oertsjûge lichaamferskes swimmeprestaasjes beoardielje . It is oant yndividuele coaches en adviseurs om de easken foar lichaamfets te beoardielje yn ferskate eveneminten yn it swimmen.
Yn kontaktsporten as fuotbal en rugby kinne bepaalde nivo's lichemsfet benammen teamposysjes ferbetterje kinne, wylst yn oaren it performante behearsking feroarsaakje kin. Spilers dy't grutte ferdigenjen spilers ferdigenje, hawwe normaal groei en miskien mear fet om ôfwikselingen te beskermjen en te beskermjen fan 'e blessueres.
Oanfallende offensjonele rêden moatte faak fluch en mobil wêze moatte mei de fermogen om tast te feroarjen en snel swier. Karakterfet meist allinich ûnder 10% yn elite manlike rêden en ûnder 15% yn 'e grutte ferdigenjende manlju. Utsûnderingen besteane geweldich, en oanpassings neffens genetyske en foarstellingen binne foarsichtich.
Spier
Muscle bulk is net needsaaklik mei syn krêft, of krêft foar dy saak: it hinget ôf fan 'e eksplosjens en duorjende tiid fan' e aktiviteit en de trening dy't ûndernommen wurdt. Macht en krêft foar sprinting of krêftlikens is fansels net itselde as krêft foar de maraton of riden de Tour de France.
Al wat de relaasje tusken muscle bulk en sportlike optreden yn it algemien is, is it wis dat in protte keatseporten benammen binne tiid, snelheid en technyske feardichheden de oerwâlde easken. It sykjen fan it goede balâns fan muscle-bulk foar optimale prestaasjes yn in bepaalde sport is wat fan in arkane wittenskip.
Too heavy or too light
De gefolgen fan boppe it optimaal gewicht wurde oanpast troch de potensuele ynvalidaasjes fan ûnder-iten en ûnder ideaal gewicht. By ûnrêstige iten yn froulju atleten binne der trije konsekwinsjes: ferplichte perioaden, hormoan-dysregulaasje en knooppunten ûnregelmjittingen.
Sels mei net-atlete gewicht-ferlies-programma's, itensieders dy't it ferlies fan tefolle lichaam fetsje, kinne hormoanen-ûnregelmjittingen en chronike sykte feroarsaakje, fral yn froulju. De stok-dûnsjende soart socht nei in soad glamourskrêften, en ferspraat troch in soad promininten, kin in gefaarlik doel wêze foar dyjingen mei in mear natuerlike robuste körpersfoarm.