Powerlifting is in gewichtlifting sportport. It bestiet út trije loften: de knibbels, de deadlift en de banen. Elke lift hat regels en regelingen foar wat in gjalpele lift is. Yn in konkurrinsje wurde trije besoeden makke foar elke soarte lift en it heechste gewicht fan elke lift is rekkene yn 'e totale skoare. Lifters konkurrearje yn divyzjes fan geslacht, gewicht, leeftyd en as opheffing ynrjochte of rau.
Rekken wurde hâlden foar elke divyzje.
Powerlifting is gjin Olympyske oplieding en is gjin Olympysk sport. Lês mear oer de ferskillen tusken powerlifting, Olympic lifting, lichaambuien en ferskate gewichtlifting.
Foarbylden Andy Bolton, in powerlifter út Leeds, Ingelân, Feriene Keninkryk sette de ynrjochte deadliftrekse fan 457,5 kilogram (1009 pûn).
Raw Powerlifting
Rûch of ûnfoldwaande krêft hat regels om it brûken fan stipe kliïnten te ferbean, lykas binnenske knibbels en knibbel of deadlifters. Lifters drage in singlet goedkard troch de Ynternasjonaal Powerlifting Federation (IPF) dy't gjin ekstra stipe eleminten hat. Lifters kinne gebrûk meitsje fan in gurd, al lang it befestiget mei in lofter of prong, mar net mei klokje. Se kinne wristwapen en IPF-goedkarde kneeslipkes wearje, dy't gjin klokje hawwe en binne net multiplik.
Geared or Equipped Powerlifting
Lifters yn dizze kategory drage single-ply of multi-ply singles of bench shirts en briefkes dy't steurd binne om ekstra stipe te jaan.
Se kinne ek in riem wearearje (mar net felcro), wristje en knipke. Dizze kategory kin fierder ferdield wurde yn single-ply geared en multi-ply geared.
Youth Powerlifting
Alde groepen en leeftydskrêften wurde ynsteld troch powerlifting federaasjes. De Amateur Athletic Union (AAU) jout lieders út 'e sechstich jier, wylst de USA Powerlifting (USAPL) bern bern begjint op 10 jier.
Kompetysjes en eveneminten
By in konkurrinsje, tagelyk in lifter is trije problemen foar elke lift-evenemint (squat, bench press en deadlift). Elke lifter kieze wat it gewicht te wêzen dat se besykje om te harkjen. In lifter wurdt in oantal minuten jûn tusken elke besykjen en in oere of mear tusken elke ferskillende liftheak. Rjochters en skiedsrjochters soargje derfoar dat se neffens de regels foar elk barren liftje.
- Squat Lift : De barbell is op in rack. De helmet stiet mei de bar dy't op 'e skouders rint, befarret it út' e rack, en falt nei in knibbel posysje mei de hipknip leger as de knibbels. Dęrnei moat de lifter opnij oant in steande posysje mei knibbels sletten wurde en de bar yn 'e rack werombringe.
- Benchpress Lift : By lizzend op 'e rêch op in bank, nimt de lifter de barbell mei rjochte earm, sloech it oan' e boarst en driget it op 'e rjochte oant de rjochte earmposysje.
- Deadlift : De hoofdkrêft befet de barbell fan 'e flier nei in oprjochte posysje mei knieren sletten, en jout it gewicht werom nei de flier.
Organisaasjes
De sport wurdt organisearre en regele troch ferskate ynternasjonale federaasjes. Elk hat har eigen regels en ynterpretaasjes oer wat gear en technyk binne tastien. Op in lokaal gebiet kin der in kar fan federaasjes wêze om mei te dwaan foar wedstriden.
- International Powerlifting Federation: Hat mear as 100 lidsteaten, wêrûnder de USAPL yn 'e Feriene Steaten.
- World Powerlifting Congress: It Amerikaanske affiliate is de Amerikaanske Powerlifting Federation.
- Wrâld Powerlifting Alliance: Grifformeard yn 1987 is it Amerikaanske affiliate as American Powerlifting Association.
Cashpriis wurde oernaam oan inkele krêftige wedstriden, wylst oare wedstriden foar amateurs binne.