Bêste en minste sûnenssjes op Popeyes
It probearjen fan gewicht te behertigjen of in lykwichtich eat-programma kin gewoan te dwaan wêze by in restaurant lykas Popeyes. Alhoewol't it menu basearre is op hynsteksen, spiisde hynder is net bekend om syn fiedings of sûnens foardielen. Mar der binne manieren om in dine-iten te krijen as jo dêr ite. Learje hoe jo sûnens iteplan te hâlden mei smart-menu-karren as jo Popeyes besykje.
Analyse fan Popeyes Menu Nutrition
Popeyes Louisiana Keukens is bekend om har súdlike stylfoarmingfoarming. Jo sille folle tradisjoneare fare fine yn dit fast food restaurant. Moarns binne gebrûk makke fan spiiske hynder, spiisde seafood, kromme sauzes en stoarmseale gerjochten. De húsdokter "BonaFide" hynder is marinearre, fersmyt, en is breed foardat it frisd wurdt. Spitigernôch binne friske iten net gewoan sûn.
It menu befettet ek kombinaasjemalen om it makliker te meitsjen op in budzjet te iten. In Popeyes Combo Meal bestiet út in BONAFIDE krystart, in side skûtel, in keuken en in drankje. De Popeyes Family Meal befettet 8, 12 of 16 stik hûn, plus kanten skuon en keuken. Hoewol dizze meldpakken sa makliker wêze op jo broek, kinne se hurd wêze op jo waistline. It kin swier wêze om de rjochte dielsmaatjes te iten as jo mear iten keapje as jo nedich binne.
Wetter Popeyes
| Popeyes Biscuit Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Serving Grûn 1 biskuit (60 g) | |
| Per Serving | % Deistich wearde * |
| Kaloryen 260 | |
| Kalorien fan Fat 135 | |
| Totaal fet 15g | 23% |
| Saturated Fat 7g | 35% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 450mg | 19% |
| Potassium 26mg | 1% |
| Koolhydraten 26g | 9% |
| Diätfaser 2g | 8% |
| Sûgare 1g | |
| Protein 4g | |
| > * Op grûn fan in 2.000 kalorieedei | |
Net ferrassend is ien fan 'e populêre stikken op it menu fan Popeyes is it boek. De measte jagers add a biscuit oan har hoannersmiel, tagelyk mei at least one another side dish. Mar in inkele biskuit is frij heech yn kalorien, natrium en fet. Krekt ien biskuit biedt in snoege 260 kaloaren en 15 gram fet, 7 gram saturearre fet en 450 milligrams fan natrium.
Dus hoe giet Popeye's hurdensnûmer op? Jo kinne jo hûn mild of wite bestellen. De nutrition feiten foar elke smaak binne relatyf simpel.
- In mild hûnbrêge biedt 440 kaloriearjen, 27 gram fet, 11 gram saturearre fet, 16 gram kohdhydrat, 35 gramprotein en 1330 milligrams fan natrium.
- In spiiske huffen biedt 260 kalorissen, 18 gram fet, 6 g saturaat fet, 8 gram kohdhydrat, 14 gramprotein en 460 milligrams fan natrium.
- In oarder fan fjouwer hynstekrêften biedt 150 kilo's, 9 gram fet, 4 gram saturearre fet, 10 gram kohdhydrat, 7 gramprotein en 230 milligrams fan natrium.
Sideopsies binne ek tige populêr by Popeyes. Guon (mar net allinich) fan 'e siden sille jo totale Popeyes moarns kaloaren tanimme.
- Ien regelmjittige opdracht fan smoere potato's biedt 110 kilo's, 4 gram fet, 2 gram saturearre fet, 18 gram kohdhydrat, 3 gramprotein en 590 sulver sodium.
- Ien regelmjittige opdracht fan makaroni en tsiis biedt 200 kalorien, 7 gram fet, 3.5 gram saturearre fet, 26 gram kohrhydrat, 8 gramprotein en 490 milligrams fan natrium.
- Ien regelmjittige oarder fan griene bôden biedt 40 kilo's, 1.5 gram fet, 6 gram kohrhydrat, 2 gramprotein en 420 milligrams fan natrium.
Soarchste opsjes op it Popeyes Menu
De tûkste mielskuze foar diëtisten is opnommen op it menu fan live goed by Popeyes. Dit binne lykwols gjin menu items dy 't oars as it haadmenu items behannele wurde. It is gewoan in list fan lytsere items dy't 350 kilo's of minder leverje.
As jo puppis genietsje fan genietsje wolle, kieze menu items dy't "swart" wurde. Dizze artikelen binne flakke en net breed, sadat se legere binne yn kaloaren. De Blackened Tenders , bygelyks, leveret 170 kaloriearjen, 2 gram fet, gjin sâtteare fet, 2 gram kohrhydrat en 26 gram periodyne foar trije-tender.
As jo de spiisde hûn en keuken besykje kinst, kinne jo genietsje fan in relatyf sûne oarder fan Chicken & Sausage Jambalaya . In inkelde servet jout allinich 220 kalorien, mar dizze menu item is op alle lokaasjes fan Popeyes net beskikber.
En sûnere kanten binne ek te krijen. Kies in baguette ynstee fan in biskuit foar mar 90 kiloën. En griene beanen (40 kalorien) binne in folle bettere keuze as kromme kole slaw dy't 220 kalorien makket, 15 gram fet en 300 milligrams fan natrium yn elke regelmjittich bedekking.
Ungelikense opsjes op it Popeyes Menu
It moarnsmielmenu by Popeyes befettet ferskate lytse artikels dy't relatyf heech binne yn fet, kalorieën en natrium. De ei en it sûkelade biskuit, bygelyks, biedt 690 kaloriearjen, 45 gram fet, 22 gram sâttearre fet en 1520 milligrams fan natrium. En in ienige servearje kin jo honger net moarn befredigje . As jo Grits of Hash Rounds oan jo miel tafoegje moatte jo in oare 360 of 370 kalorje taheakje.
Yn 'e middei-tiid kin de Shrimp Po' Boy jo in kaljeare wearde sette. Jo sille 690 koarren brûke, 42 gram fet, 13 gram saturearre fet en 2165 milligrams fan natrium as jo it sandwich ite. En de Chicken Livers kinne jo jo dieet ek ôfbrekke. In opdracht jout 1190 kaloriearjen, 80 gram fet, 34 gram saturaat fet en 2070 milligrams fan natrium.
Laadlik skodde de sauzes as jo tegeare op Popeyes. Add saus oan elk mealje draacht unneeded kaloaren en in heule minne wearde. Bygelyks as jo ranchoaze tafoegje oan jo tendersmiel, sille jo 150 kilo's en 15 gram fet oanmeitsje. Tartar-saus foar jo fisk sil in oar 140 kaloaren en 15 gram fet oanmeitsje.