Ruby tiisdei is in populêr fleantich restaurant-restaurant dat in soad gesellige karren foar dieters biedt. Mar as jo net sierlik binne, kin jo ruby tiisdei kalorie count countless skyrocket. Dus hoe kinne jo derfoar soargje dat jo in fiedingsmjittigje ite as jo geane? Brûk dit guod om jo derfoar te soargjen dat jo de soart sûne menu items op Ruby tiisdei opnimme en fan 'e nûmers te bliuwen dy't jo diabetes feroarsaakje om de skiedsrjochten te skodzjen.
Hoe kinne Ruby Tuesday Calories beheare?
Guon sûne fiedings by Ruby tiisdei binne leech yn kaloaren. Feitlik binne guon artikels dy't lûd binne as se miskien wêze kinne foar jo jild binne eins geweldige karren. Bygelyks binne der guon steak- en ierappelspeallen dy't jo helpe kinne oan jo dieet.
Mar dan binne der oare artikels dy't sûnens lûd mar binne tige heech yn fet en kalorie. De Gegrillte Chicken Salad, bygelyks, hat mear as 700 kalorien. Mar it klinkt as in gesellige menuwize foar gewichtsverlies!
Dus hoe fergje jo derfoar dat jo de bêste miel foar jo dieet bestelle? It is lekker om it menu te kontrolearjen foardat jo gean. Brûk dizze guide en de ruby tiisdei online feiten om in item te finen dy't jo graach fine. Kontrolearje de kalorie-count, en sjoch ek de gram fan fet, kohrhydrat, protein, en glêsfear.
Eten dy't lytser binne yn kaloaren binne bêste foar in gewichtsverliesprogramma, mar iten dy't heger yn eagje en glêsfermogen helpe jo folslein langer te fielen nei't jo ite .
In protte diëtisten fine dat dizze iten helpe sil har miel deis ite . Jo kinne ek de sodium-ynhâld fan jo favorite skip besjen. Meallen dy't tige heech binne yn natrium kinne jo krije om wetter te bewarjen en te fielen.
Gesellige menuwurden
Dizze Ruby Tuesday Menu-menu seleksje kin jo helpe om jo diabetes op spoar te hâlden.
As jo Ruby tiisdeitemiddei feiten kontrolearje, sille jo dizze items sjogge ûnder "Smart Menu Choices."
- Súdeast griene hylke salade: 348 kalorien, 3 gram glêde, 44 gramprotein
- Chicken Bella: 332 kaloriearjen, 3 gramfaser, 40 gramprotein
- Plaine griente Petite Sirloin: 203 kalorien, 0 gramfermogen, 43 gramprotein
- Plain Grilled Chicken: 190 kalorie, 0 gramfaser, 36 gramprotein
- Plain Grilled Salmon: 330 kalorien, 0 gram glês, 39 gramprotein
- Blackened Tilapia: 200 kalorien, 0 gramfaser, 32 gramprotein
- Fresh Steamed Broccoli - 52 kilo's, 3 gram glêde, 3 gramprotein
Minder gesund menuwizen
In protte fan dizze artikels hawwe mear protein en mear fibers om te helpen jo folslein en tefreden te finen, mar de kalorie is gewoan heech.
- Carolina Chicken Salade: 1102 kalorien, 12 gramfaser, 56 gramprotein
- Chicken Tender Dinner (grut): 1142 kalorissen, 6 gram fibers, 54 gramprotein
- Parmesan Chicken Pasta: 1283 kalorie, 9 gramfaser, 79 gramprotein
- Kolossale burger: 1697 kalorien, 8 gram fibers, 93 gramprotein
- Avocado griente Chicken Sandwich: 1039 kalorien, 9 gramfaser, 58 gramprotein
- Kalifornje Turkije BLT: 1238 kalorissen, 12 gramfasers, 36 gramprotein
* This article was edited by Malia Frey, Weight Loss Expert