Binne jo besykje it gewicht te ferliezen foar de earste kear? As jo in nije gewichtsverlies binne, binne jo wierskynlik oerweldige troch it oantal gewichtsverliesplannen en produkten op 'e merk. Sortearjen troch de ferkrêftige oanfragen kin útstapke wurde, en daliks is in protte fan 'e ynformaasje ferkeard.
Foardat jo it slachtoffer fan elk fiedings of feltsjes fiele, binne der trije dingen dy't jo witte oer gewichtsverlies dat al smart diapers al witte.
Dit binne net de feiten dy't de diätferkeaper jo jouwe, mar as jo serieus binne oer it gewicht fan 'e gewicht, moatte jo ynformearre wurde.
3 wichtige Fakten Oer Gewichtsloss
- Jo moatte op in dieet gean om gewicht te ferliezen. Hawwe jo it gewichtsverlies gurus sizze dat diisten net wurkje? No, dy ferklearring is net needsaaklik krekt. De measte fatsdagen en oerrinnende restriktive iere plannen wurde ferneatige om te fermoardzjen. Crashdagen binne net duorsum en kinne sels skea feroarsaakje. Mar sûne diaken dogge wurk en der binne wichtige wittenskiplike redenen dy't jo nedich hawwe oer in dieet as jo gewichts te ferliezen wolle. De ûnderste rigel is dat as jo slimje wolle, dan moatte jo wizigje wat jo ite - en dat is in dieet.
Sa hoege jo tûke diëtisten it bêste diabetplan te kiezen? Se meitsje de nijbriedeferskes net om ien fan dy populêre diessen te keapjen dy't net wurklik wurkje . Ynstee dêrfan fynt se de bêste dieet op har libbensstyl, sûnenshistoarje en persoanlike foarkarren. Foar guon minsken is in fiedingsplan foar it fied it bêste. Oaren preferje koöe en soargje sûne meldingen thús . Jo kinne sels ynvestearje yn in ôfspraak mei in registrearre diytytiker om in sûnensstannigens te ferbetterjen of te behertigjen. Al dy manier moat it plan jo unike needsaak wêze. Op dy manier wurdt it in gesellich itenplan dat se oanhâlde foar it libben.
- Jo kinne net ietsje ite en ferwachtsje om minder te weagjen. Jo hawwe wierskynlik sjoen advertinsjes foar gewichtsverliesplan dy't sizze dat jo ite kinne wat jo wolle en noch gewicht te ferliezen. En in protte diagnoaze plannen suggerearje dat jo alle trije oeren ite moatte om in betingst te meitsjen dy't se neame "hongersmodus". Dizze beklagen kinne jo de yndruk jaan dat jo elkenien hawwe kinne en faak ite om gewicht te ferliezen. Mar, as jo serieus binne oer it gewiisjen fan gewicht, dan moatte jo serieus krije oer it iten minder, net mear . Gewichtsverlies passet by as jo in kaloriefermelding meitsje . Sa dieters moatte minder ite ite , konsumearje minder koartsoarch, of min minder te iten om gewicht te ferliezen. Yn in protte gefallen moatte jo alle trije dogge. En as jo tinke dat allinich it eksimplaar de trui dwaan sil, tinke opnij. As jo net in lyts bedrach fan gewicht ha, kinne jo wierskynlik net de bedrach fan de nedige maat dwaan om genôch kaloaren te ferbaarnen foar gewichtsverlies.
- It gewicht fan gewicht is net maklik en it fielt faak min. It fiedsel is ûngemaklik. It gewichtsverliesproses fielt altyd net goed om't feroaring hurd is. Fansels sil net elke dei skriklik wêze. Jo sille goeie dagen en minne dagen hawwe. Mar as jo de hiele reis ferwachtsje om maklik te wêzen, dan sille jo wierskynliker wurde foardwaan as der ûnferwachte problemen ûntsteane. Smart diëtisten witte dat se har in pear wiken meitsje fan it fielen fan 'e mûnder, honger en krabbe. Mar se kenne ek dat it beteljen - in lean, passe, sûne lichem - is de ynset wurdich.
Dus no, dat jo witte wat tûke diëtisten witte, binne jo klear om gewicht te ferliezen. Freegje jo klikende fragen om de bêste diette te finen , sûnens genôch gewoane gewoanten te meitsjen , regelmjittich út te fieren en ferbine te bliuwen oan oaren dy't op deselde paad binne. Jo sille ek wierskynlik slagje as jo in protte stipe krije fan freonen en famylje.