Wy hawwe allegearre heard dat wy wat wetter drinke moatte om gewicht te ferliezen . Mar as jo as in protte diëtisten binne, dogge jo faak in soda of in sportdrink omdat it better is. Wolle it net geweldich wêze as jo wetter socht hawwe oan deselde manier as jo sûkerige drinken graach wolle? No, kinne jo mei in pear ienfâldige trucs. Brûk dizze sûne aromaanbere reizen foar gewichtsverlies.
Flavored Water Recipes en tips
Flavored water dat jo yn 't winkel keapje, befettet faak tafoege sûker of keunstmjittige sweeteners.
De produkten binne faak in boarne fan lege kolo's dy't jo diabet liede. Dus wêrom net jo eigen gesunde aromaan thús thús meitsje?
Jo eigen gesonde wetterrezept kin sa ienfâldich wêze as it sette frozen aardbei yn wetter of as komplisearre as it kombinearjen fan smaakkrêften en griente. De kaai is te eksperimintearjen mei ferskate aroma's oant jo ien of twa fine dat jo echt genietsje. Besykje ien fan dizze kombinaasjes.
- Foegje gefruchtige beieren ta wetter. Wêrom stappe mei langstme iiskûpen as jo pleatste beurten tafoegje kinne? Frozen bromberries, strawberries, raspberries, en blueberries hâlde jo wetter kâld en tafoegje. Se set ek in pop fan kleur oan jo drank. Jo kinne ek in pear gefroude been oan jo wetter oanmeitsje (keapje se yn bulk by de bakkerij) of gebrûk fan iiskubben om fretten yn kubels te frijen. Berry aromaan wetter sil helpe om jo crapings foar sûkelige behâlden te ferleegjen en jo kinne sels jild sparje en ôffalje yn it proses. Nim frisse beieren dy't min binne en slagje se yn 'e frijeur foar lettere gebrûk.
- Makket kucumber wetter. As jo in smaak leverje dy't minder moai is, dan wurde jo kikkert wetter hâlden. Fia in pear sliepen oan jo glês en it subtile smaak jout jo wetter in frisse, spa-smaak. As jo mear tiid hawwe, folje in krêft mei in hânfol fan kikkers slizen en lit it sitte yn jo koelkast. De koelige smaak sil jo helpe om de driging te skodzjen om in kâld soda of genôch jonkjes te drinken. Besykje te frijen kikkers skippen om te tafeljen yn wetter ynstee fan iiskubes.
- Meitsje oranje wetter of oandwaan oan oare citrusfavars. Lemons en limes kinne jo wetter meitsje lekker meitsje en tafoegje in smaak fan smaak, mar ferjit net oer oare citrusfruchten. Orangen, grapefruit, mandarinen en mandarins sjogge ek geweldich yn wetter. Hâld in bôle fan fruchten sliemen yn jo koelkast om de dei te mingjen en te passen. My favorite kombinaasje is oranje en basil. Foegje in pear slangen fan oranje en in pear sprigs fan basil oan in krêft fan wetter en lit it sitte foar in oere of twa. De gemuolling klinkt strange, mar dit lekker wetterrezept makket myn heuljen foar sâltbere smaakfodden. As jo in heul drinke foarkomme, foegje de moarns in slach fan lemon oan heale wetter. It makket in geweldige pick-me-up dy't gjin kalorien is.
- Meitsje mint wetter. Meitsje opfrisse muntisjûgels troch in lytse sprig fan spearmint, pipermint, of citrusmint yn 'e iisklokken te meitsjen, en foegje wetter en frije. Jo kinne ek dizze sûne aromatisearre wetterkubels mei jo favorite krûden meitsje, lykas rosemary of basil. Dit wetterrezept is it bêste foar minsken dy't net graach sûkelade drinken hawwe, mar noch wat smaak leverje. En soms de smaak fan mint kinne jo driget om te snacken sadat dizze sûne wetter it geweldich is foar gewichtsverlies.
- Sotsjes kubels foar bern (of folwoeksenen). As jo besykje om sûkerreizen yn jo hûs werom te knipjen , besykje dizze trick. Kinderen leukje it en jo sille ek. Grabje jo favoryt sop en frije it yn kubes. Lemonade wurket goed. Dêrnei toetsje de kleurde kubes yn in glês wetter as jo in drank nedich hawwe. Jo krije wat fan it smaak fan it sap, mar fier minder kaloaren. Jo kinne ek swimme ferflakke. Werje kleurde kubes fan oranje sûch en limonade yn in hege glês wetter en genietsje.
Wêrom arbeide wetter is goed foar jo
As jo mear wetter drinke, fine jo dat jo minder soda drinke, minder kofje en minder heech kalorie-dranken. Jo sille trije sûnens- en gewichtsferlies foar profitearje.
- Swappende wetter foar soda helpt om jo deistige kalorike yntak te ferkeapjen
- Drinking mear wetter helpt jo folslein yn 'e dei fiel te fielen, sadat jo it rjochte oantal kalorissen fan snacks ate.
- Wannear't jo drinke, drinke jo jo smaakknoppen om de subtile sma's fan 'e hiele fiedings te genietsjen dy't minder ferwurke en legere wurde yn kalorie
En wylst jo drinkwetter drinke kinne, sille jo fine dat jo goed foar jo wallet binne.
Hawwe jo ea dien oer de jierlikse kosten fan jo soda-gewoante? De totale kosten fan jo deistige soda kinne mear as jo realisearje. Dus, om 'e wille fan jo taffeltsje en jo wallet, jouwe dizze geselle wetterreizen in besykjen.