Love Jamba Juice? Diätskeakjes kinne tritich wêze by dizze Drink Bar
Smart Jamba Sâltgewicht plysje kin kieze kinne. Hoewol de dranken sûne sjogge, in soad fan harren kinne tige hege kalorie en ek heech yn sûker wêze. Brûk dit guod om it menu fan Jamba Juice te dekodearjen en dyn dieet op spoar te hâlden.
Jamba Juice Nutrition Tips
Guon diëtters fiele dat it saftjen foar gewichtsverlies in goed idee is. Oare ferskillen net. Ungelok fan jo foarkar, kinne jo sels yn in lintsje fine as jo in soap bestelle moatte of smiet as jo op 'e dyk binne.
Der binne in pear dingen dy't jo witte moatte oer Jamba Juice nutrition.
Earst, de kaloares yn sûke dranken en smoothies kinne tige heech wêze. Dêrom is it normaal in goed idee om in lytsere sifer te drinken as jo op in dieet. Boppedat, krekt om't it drank gesongen yngrediïnten hat, betsjut net dat it de sûnens foar jo is. Bygelyks, guon sûke-dranken befetsje mear as in folsleine dei oanbean oan it oanbod fan sûker . Konsumearje te folle sûker kin in probleem wêze as jo besykje wat gewicht te ferliezen of in betingst as diabetes beheare.
Sûker yn Jamba Juice Drinks
Ik frege Kathleen Zelman, MPH, RD oer it sûker yn dranken by Jamba Juice. Kathleen is op 'e Healthy Living Council restaurant. "De mearderheid fan ús dranken en fiedings wurdt makke sûnder sukses of hege fruktose mais siroop," sei se, "in lyts persintaazje fan ús dranken befetsje sûker yn 'e foarm fan sojamilch, suvel of sherbet."
Se gie op om it ferskil te meitsjen tusken tafoegjende sûkers en dejingen dy't natuerlik yn fruchten foarkomme. "Dierdieren moatte kieze hydratisearjende dranken dy't makke wurde mei frije fruchten en feggies foar it tafoegjende foardiel fan fibers dy't de oplossing ferwachtsje, bloedzuckers ûnderhâlde, stimulearje en har fiele fiele." Folslein helpt hingje de fingeren út 'e koekje en ferminderje hurd. "
Jo kinne ek kieze foar "Make It Light" as jo nei Jamba Juice gean. Diät-betûfte drinkers genietsje fan dizze behâlden dy't in tredde minder kaloaren, karbearen en sûker hawwe as de klassike ferzjes. Mar hokker menu-items docht Kathleen oan te jaan oan dieters? Se hat ferskate favorytens dy't sawol as iten en drinken binne.
De bêste Jamba sûzeftigens fan menu items
Kathleen advisearret dat jo in Fruit & Veggie Smoothie binne (fan 180 kaloriearren) of in friske sâltige saft (fan 100 kilo's) mei ien fan 'e fiedsels hjirûnder foar in fiedselige rik en befredigend snack of meal.
- In skelte fan Stof Cut Oatmeal (180 kalorien, 8 g protein, 4 g glês, 5 g sûker) opnij mei hiele fruit en nuten. Tink derom dat de nuten en fruchten ekstra kaloryen bydrage, mar ek faser en sûne fet.
- In eiwite, spinach en kebekfrankopdrachten (240 kalorissen, 15 g protein, 3 g glês, 1 g sûker). It tafoegde protte yn dit sandwich sil jo helpe om langer fiele te fillen. Protein is ek nuttich om muzykmassa te hâlden foar in sûne metabolisme.
- De Strawberry Grykske Yoghurt Bowl (290 kalorien, 23 g protein en 3 g glês, 32 g sûker) kinne jo oanpasse oan jo foarkar as jo it leafst foarkomme. Grykske yoghurt biedt protte en de stjerreuzen sûkerens ta oanfreegjen fan it heiljen.
- In Roasted Chicken, Cheddar en Honey Dijon Toast Bistro Sandwich (290 kalorien, 18 g protein en 1 g glês) is waarm en makke oan oarder. Oare sandwichen binne elk 350 kiloer.
Tink deroan dat de menuopsjes fan Jamba Juice jo kieze moatte in diel fan in wiidweidich plan foar gewichtsverlies . Jo hawwe in soad nutrens nedich om de hiele dei te bekrêftigjen te bliuwen, mar jo moatte ek it krekte kâns foar definsje fan korrel te meitsjen om gewicht te ferliezen. Smart diëtisten kinne fine wat se nedich binne op Jamba Juice as se oandachtje oan goede nutrike en kontrôle-partijgrutte.