Doch de golfers fan 'e jippen te krijen?
In soad golfers ferwize nei in frjemde fenomeen neamd de "jippen" as se prate oer krimp en ûntbrekke ienfâldige putten. Wat binne dy mysterieuze beswieren en hoe binne se ferskillend fan 'e tochjen of prestaasjes fan' e spearen dy't oare atleten prate?
De yips is in betingst dat tafallige tremors yngiet, frije of jerking fan 'e hannen by golf skots, lykas it plakken en it kapjen.
Yn it earstoan waard de yip as tocht dat er krekt psychologysk wêze soe en relatearre mei eangst of stress. No binne ûndersikers fan leauwen dat de jippen ek in fysike oarsaken hawwe kinne.
De oarsaken fan 'e golfers fan' e jupen
Hoewol de krekte reden fan golfers ûnderfine dat de jippen net bekend binne, binne de ferskate mooglike oarsaken dy't foarsteld binne omfetsje:
- Nerven, dreech of "snoeren" dat in protte atleten ûnder in hege stress-konkurrinsje ûnderfine
- Ferbining fan 'e muskulieren dy't belutsen binne yn feegermotorbehear en prestiizje bewegingen
- Focal dystonia
Neffens Mayo Clinic ûndersiker Dr. Aynsley Smith kinne dêryn de ypen slimmer meitsje, mar it liket derop dat der ek in ûnderlizzende fysike komponint is foar in protte golfer dy't de jippes ûnderfine.
Guon golfers krije symptomen dy't lykas de jippen sjen, mar dat binne wierskynlik fanwege bangens, nerven of yntochte situaasjes. In soad athleten, learlingen en publike sprekkers belibje dit soarte fan stress-ferwidering.
Yips - Focal Dystonia - Involuntêre bewegings of spasmen
De jippen ferwize lykwols nei in hiel echte fysike kondysje neamd fokus dystonia. Dystonia is in neurolooch-ûnteare dy't karakterisearre wurdt troch ûnwillekeurige bewegings of spasmen fan lytse muszels. Dizze symptomen binne ek te sjoen yn profesjonele muzikanten en oaren dy't hieltyd mear bewegings útfiere, dy't feare motorfaksen nedich binne.
Wy hienen allegear wat ferlykber doe't wy ea in "skrutter" skriuwe hienen nei in pear of pylk foar in lange tiid.
Yn it golf sprekt genôch prestiizje en fyn moto-kontrôle oer de lytse muszels dy't dizze bewegingen behearje. Yn dit gefal kinne de yips ferwidere wurde mei oerbringen en minderheden fan dizze lytse spieren.
By dystônia kin in abnormale motormuster dy't it nervosystem omfetsje kin ûntwikkelje, wat resultaat yn 'e ryk of tremors dy't foarkomme. Dit kin dreech wurde om te behanneljen, om't it hert rekôr is om it winske bewegingsmuster út te fieren. Om dat te dwaan, kin it nedich wêze om te wurkjen mei in erfarne neurolooch.
Wês oer dyn nerven as it golfet
Soarch, dystônia is frij seldsum en de mearderheid fan golfers dy't leare fan wat se tinke dat se de jippen binne, binne feitlik nerves, dy't kinne feroare wurde troch it brûken fan in pear sport psychology-trikken en techniken lykas:
- Mental-fokus en sintraasje : Learje hoe't jo jo holle yn 't spul hâlde. Hoe te meitsjen fan sintrumtechniken om te fokusjen op sykheljen sadat jo de spannende feartsjinst en ôflevering oerwinne kinne. Golf kin minder ôfwikseling hawwe as in protte sporten, mar jo kinne profitearje troch it fokus.
- Visualisearingstudyen : hoe't jo geastlike repetysje en guon bylden brûke om jo in konkurrearjende kante te jaan. Yn it golf is dit benammen nuttich yn mentale repetearjen fan jo swing en set.
- Hânfûns mei prestaasjesfeardigens en kankerjen : tips oer hoe jo foarkomme foardat de wedstriid, yn 'e wedstryd en nei it evenemint ferminderje.
Boarne:
Adler CH, Crews D, Hentz JG, Smith AM, Caviness JN. Abnormale gearwurking yn Yips-belutsen mar net ûnberektige golfers: Bewissing foar fokusdestonia. Neurology. Maaie 2005.
Stinear CM, et al. De Yips yn Gulf: Multimodale Bewissiging foar twa subtypen. Med Sci Sports Exerc. Nov 2006.