Hannelje mei spannende problemen en pine
Walking flat-footed is in kuierferskuorre dy't korrizjearre wurde kin, wylst flappe fuotten of folle bôgen binne betingsten binne dat jo pine feroarsaakje kinne. Se hawwe ferskillende oplossingen.
As Flat Feet in probleem binne
Hawwe jo bôgen of flatfoot fallen dy't jo genôch pine bringe dat jo foarkomme en te spyljen? It Amerikaanske kolleezje fan 'e foet en knibbelkrêften (ACFAS) skatte dat 5 prosint fan folwoeksenen dit probleem hawwe.
Se publisearren yn 2005 klinyske praktyske rjochtlinen om dokters te helpen by it behannele flatfoot as it pynlik is en jo sûne libbensstil beheind. "Foar in soad folwoeksenen, flakke fuotten liedt de fuotperspektakel dy't slimmer wurdt oer de tiid, it is dreech om aktyf te wêzen, skinkende pûnsen en in sûne libbenswinning te hâlden as jo fuotten stilhâlde," sei Kris DiNucci, DPM, FACFAS, yn in parseberjocht . In stúdzje yn 2011 fûn dat âldere folwoeksenen mei flatfoet 1,3 kear it risiko fan knierpul en 1,4 kear it risiko fan knierkartilaasje skea.
Flexible Flatfoot
As jo foet flak as jo stean, dan ropt it op in normale bôgehichte as jo sitte, dit is bekend as fleksibele flatfoot. Wannear't it pynlike en medyske behanneling socht wurdt, advisearret it ACFAS-rjochtstreeks earst mei net-invasive behannelingen lykas feroarjen of beheine aktiviteiten en it dwaan fan oefeningen. Stretching fan 'e achilles tendon , dy't oan' e kealmuzel oanhinget, wurdt tocht as goed foar flatfoot.
Se kinne presjûter net steroidale anti-inflammatoare medikaasje en maatwurksoanotyk . Nei it besykjen fan dizze toetsen en de pasjint noch fuotfine, kinne se op chirurgyske yntervinsjes rekkenje.
Sneakers foar Flatfoot Walkers
Minsken mei flatfoot wurde faak oerprobearre en ien oplossing draacht mooglike behearskuods dy't de oerwâlde rol fan 'e knoop beheine by it kuierjen of rinne.
Net elkenien mei flakke fuotten ferwachtet, dus it is wat jo nedich hawwe moatte om de goede skuom te krijen. As jo ortodike presys binne, wolle jo sykje nei skuon dy't in ferminderich ynsole hawwe en genôch voluminten hawwe, sadat jo it noflik weardich yn jo kuierje kinne wearze.
Adult-Acquired Flatfoot
Adult-fertsjinne flatfoot is in serieuze betingst dy't faak feroarsake is troch posterior tibiale tendon-dysfunksje (PTTD). Dizze tendon moat de bôge stypje, mar it kin swakke wurde. As it mislearret, liedt it in stevich flakke foet. Wylst de aartsbouwen yn fleksibel flatfoot ynstiet, yn dizze betingst bliuwt se flak even as jo net stean. Jo kinne jo oanbod fan beweging yn 'e foet en knibel ferlieze en pine yn jo bôge hawwe. De kliïntekte ACFAS advisearret dat flatfoot feroarsake troch PTTD kin behannele wurde mei gewoane skoe-ortodyk, sêftlike skippen, kuierstappen, fysike-terapy en net steroidale anty-inflammatoare medisinen. As der gjin oplossing is of de kondysje feroaret, dan kin de pasjint nei operaasje neamd wurde.
Fuotbaljen
Minsken mei gewoane bôgen of flakke fuotten kinne har sels fekânsje fine. Harren foet slapen mei elke stap fan 'e knooppele eal as opfallend mei de hûd en rôlje troch in stap , mei de tee út te setten.
Ynstee kriget har heel de grûn en flattens mei in slap. Of, se lizze flakke fuotten yn 'e mid-sole mei gjin heule striid. Dit kin liede ta skine .
Flat-footed walking is normaal feroarsake troch skuon dy't te steurd binne. Spitigernôch hawwe in protte schoaten ferkocht oan kuierders dy't steile sielen hawwe, lykas in soad comfortuze en skuon. Jo foet kin gewoan net troch in stap rolje as de natuer bepaalt. It hurde is te keapjen fleksibel skuon dy't binnen by de bal fan 'e foet bûgje.
Boarne:
Press Release "Nije klinyske praktyk guideline publisearre om flat feet yn behanneling te behanneljen." Amerikaansk kolleezje fan fuot- en knibbelsynstringen, 5 maart 2005
Gross KD, Felson DT, Niu J, Jager DJ, Guermazi A, Roemer FW, Dufour AB, Gensure RH, Hannan MT. "Feriening fan flatfoegen mei knibbel en kwartsjild yn âldere folwoeksenen." Arthritis Care Res (Hoboken) . 2011 jul; 63 (7): 937-44. doi: 10.1002 / acr.20431.