Hoe kinne jo in pilates ring kieze
De magyske sirkel is in Pilates-ark dat ûntstien is troch grûnlizzer Joseph Pilates, dy't bedoeld is om helpers te helpen har sintrum te finen. It wurdt ek neamd as fitnessskrêft, praktykring, en in fitnessring, mar "magyske sirkel" is noch de foarkommende namme binnen Pilates. It wurdt sein dat Joseph Pilates de earste magyske sirkel makke fan 'e ring fan in keg.
It is bedoeld as sekundêre prop, en alle Pilates-oefeningen kinne makke wurde sûnder in magyske sirkel. Mar omdat se lichtgewichtich en goedkeap binne en in ferskaat oan doelen binnen in pilatespraktyk hawwe, binne se groeven om populêre oanbiedingen te wurden. Hoe kinne jo kieze hokker magyske sirkel jo rjocht hat en leare it goed te brûken?
Wat is in Magic Circle?
De magyske sirkel fan Pilates is in ring, meast makke fan fleksibel metaal of rubber, sa'n 13 inch diameter, mei lytse paden op elke kant. It soarget foar mêde wjerstân yn in oefening. It jout ek it lichem feedback oer wêrfan musten brûkt wurde. De magyske sirkwy is net bedoeld om in grutte fersetsstrider te jaan. Brûkers moatte net ien ophelje en besykje it te kombinearjen (alhoewol dat it meast de earste tendinsje is). Ynstee dêrfan besykje Pilates magyske sirkels-oefeningen lykas de steande legerdruk of de wapens werom .
Hoe Fersetsjest Needst mei in Pilates Ring?
Flexibele metaal is it meast foarkommende materiaal foar magyske sirkels.
Der binne guon dy't alle rubber binne, mar de rubbermodellen binne neier op 'e sêfter side of te "mushy". As jo in sterker persoan binne dy't in miskulde útdaging wol, dan sil jo gjin rubberring of sels fan 'e "lite" ferzjes fan it metaal wolle. As jo doel min militêre wjerstân en mear lichem pleatsearearre, dan kin in lichtere ring perfekt wêze.
Portabiliteit Versus durability
Magic circles binne perfekt foar reizen . Se wee net folle, se lizze flak, en se nimme lytser romte yn jo bagaazje. As jo sykje nei in spesjale ring dy't in protte gebrûk meitsje sil (studio-bygelyks bygelyks) dan wolle jo in regelmjittich metaal ring.
Koppelje pads op 'e binnen en bûten
It die bliken dat der allinich pads wiene op 'e bûtenkant fan' e sirkel. De nijere trend is ek om pads oan 'e binnenkant fan' e ring te pleatsen, wat makket se mear fersekerich. In beweeching lykas de reinbôge , bygelyks wêr't jo de ring mei druk op 'e binnenstil stabilisearje, is folle makliker mei pads.
Hoe kinne jo in Magic Circle keapje?
It bêste plak om te begjinnen is troch jo Pilates-ynstrukteur te freegjen, of om ien te testen dat jo atelier beskikber hat. As jo beslute om ien te keapjen, dan kin it wurdich wurdich te krijen by in winkel wêr't jo it útprobearje kinne en it fiele kinne. Jo kinne ek magysk sirkels online keapje.