As jo in frou binne, binne jo wierskynlik bewust fan it feit dat manlju geweldich gewicht ferlieze as froulju dogge en hoe krekt dúdlik is dat is.
Der binne inkele goeie redenen dat der sa'n ferskil tusken manlju en froulju is as it giet om gewichtsverlies , en de measte binne fysiologyske redenen dat wy gewoan gjin kontrôle hawwe.
Ien kear as jo witte wat dizze faktoaren binne, kinne jo op jo eigen gewichtsverlies reizgje, om't, echt, it fergelykjen fan resultaten kinne jo fiele as jo net foarút gean, dus wêrom stjonken?
No, jo meitsje foarútgong ... it is gewoan net dezelfde soart foarútgong dat manlju kinne ûnderfine.
Wêrom minsken ferlern it falt
- Minsken ha mear muscle . Ien ûndersyk publisearre yn 'e Journal of Applied Physiology fûn dat, fan 468 manlju en froulju, minder krêftiger krigen, sa'n 10-15% mear. De mear muscle dy't jo hawwe, binne de kalorien dy't jo ferbrânje, sels as jo rêst binne, dus stiet it te reden dat minsken de gewicht flugger ferlieze ienfâldich om't se mear metabolike aktive musk hawwe.
- Froulju wurde foarsjoen om fet te bewarjen en te behâlden . Froulju hawwe hegere nivo's fan estrogen, in hormone dy't wurket om it fet op in frou-lichem te hâlden sadat it makliker is om har swier te wêzen . Dat betsjut dat froulju hurder wurkje om gewicht te ferliezen op deselde taryf as manlju.
- Minsken fan 'e manlju reagearje hurder gau om te dragen . Froulju fan 'e froulju, yntusken, geane yn in soarte fan hongeringsmodus, slûpt de metabolism om heger te hingjen.
- Dames kinne in legere tolerânsje hawwe foar de beweeching . Froulju hawwe lytsere kâns fan kapasiteiten as manlju, dy't froulju fiele kinne as se wurkje hurder as manlju sels as de froulju op deselde nivo wurkje. Dit kin ek effekt ha sille hurder meitsje yn 'e hjitte of hege feiligens.
Dit betsjut net dat it net mooglik is foar froulju it gewicht te ferliezen en, as jo tinke oer, binne der geweldige redenen efter de tenei fan in frou te fetjen.
Nei allegeduer is it skeppen en nurtuerjen fan in nij libben neat te wêzen om te sneupjen.
It is altyd bêste om jo te ferlykjen foar oaren, of man of frou, as it giet om gewichtsverlies. Eltsenien ferwachtet gewicht oars, en genes, mei hormonen, spylje in grutte rol yn hoe flugge guon minsken gewicht te ferliezen.
Boarne:
Harms, Craig; Rosenkranz, Sara. Seks ferskillen yn pulmonaryfunksje by eksercis. Med Sci Sport & Exerc. 40 (4): 664-668, april 2008.
Janssen I, Heymsfield S, en Wang Z. "Skeletal-muskema en ferlieding yn 468 manlju en froulju fan 18-88 jier." Journal of Applied Physiology 89.1 (2000): 81-88. Reach. 21 maart 2016..
Tarnopolsky, Mark A. Seks ferskilens yn 'e oefening Metabolisme en de rol fan 17-Beta Estradiol. Med Sci Sport & Exerc. 40 (4): 648-654, april 2008.