Jachthavens binne fol fan buske minsken, karts konkurearje foar griene romte, en in seemingly endless array of keuzes. Supermarkt-mistkes kinne diistraasters sprekke, mar frjemd: ik ha jo rêch! Hjir binne de top 8 fiedingsferkeapfûgels en hoe't se harren foarkomme.
1. Gean nei it Grocery Store Hungry of Distracted
It is wierskynlik de grutste en meast foarkommende ûngelok minsken: maklike winkels op in lege mage.
Miskien fergees jo om in snackje nei in workout te pakken, of jo binne nei it winkel rjochtsjen fan wurk en jo lichem fan it fermogen fan it lichem. Al dy manier, jo karren wurde makke troch jo appetitikus as jo brain.
Distraasjes spylje ek in faktor. Bist jo besykje om multyksesje te keapjen by it winkjen fan it tillefoan mei jo âlders? Kontrolearje de sosjale media en de lepens fan avocados tagelyk? Fokus op 'e opjefte oan hân: it krijen fan sûne en leuke iten foar jo en jo famylje. Bliuw jo auto of pears opnij mei smart snacks , en jo sille dizze supermerk slipup foarkomme.
2. Net lêze of fergelykjen fan nutrike labels
Dy snack sjocht sûne. It wurd "natuerlik" is dêr, en it hat allinich 150 kilo's! Mar dan krije jo thús en ûntdekke dat nettsjinsteande it al-natuerlike berop, it is laden mei fet en sûker. En dit 150-kalorieare tagarkt? It is foar in teeny-lytse tsjinst!
Lês it nutrikepaniel sertifikaat, en leare net allinich ien-fergelykje labels!
Ja, dit makket foar in langere winkelkeap, mar jo sille bliid wêze yn 'e lange rang.
3. Bring in list net
Wylst jo yntinsiveel wêze mei jo winkeljen, kinne jo in list meitsje. Mar meitsje net gewoan in list! Bliuw der by! Budzjet foar jild en nut. Jo bankkount en skaal sil jo tankje.
Witte net wêr't jo begjinne?
Plane in supermerk-list fan lâns en troch en brûke it as gids. En altyd hâlde jo in soad om nije sêftguod te hâlden. Dat is it lekker diel!
4. Net te witten wannear't yn Bulk te keapjen
It kopke yn bulk is geweldig: Jo sparje jild, en jo bepale op sûnen stapels . It is win-win-oant it is net.
Lûk net op dingen dy't jo nea besocht hawwe foardat krekt de bulkpriis leech is, en net oergean - keapje jo útlizzende fiedsels - dejingen dy't jo ite kinne net ophâlde! Kies sels, en jo persoanlike list hawwe jo behoeften.
Sjoch foar sûnens stabile stapels en dingen dy't jo kinne frije, en kreatyf krije mei it itenjen dat jo net langer wurde.
5. Ungelokje fan fiedingsstoffen
Frisse produkt is fatsoenlik: kleurich, ryp (jo hoopje!), En gewoan wachtsje om te picken. Mar gefrôke fruchten en feggjes kinne krekt sa goed wêze. Likegoed foar it fleis!
Hâld in tas fan gefroude been yn jo frijeur foar smoothies en rjochtsnammers. Kontrolearje de frije paragraaf foar yndividuele ferpakkende hûnenstôkken of fiskfilets. Jo moatte net langer nedich wêze om frisse yngrediïten te brûken foardat se min binne. Nim kontrôle fan 'e natuer, en koekje jo produkt en protte as jo klear binne.
Besoarge oer it krijen fan 'e meast fieding fan jo produkt? Frustige fruchten en grienten binne faak flakke froast yn peak frisens, dus gean fierder en stappe op dizze handige klokken.
6. Soargen op, just om't wat is op ferkeap
Spart jild is geweldich, mar jo binne net echt ferminderjen fan cash as jo dingen keapje dy't jo nedich hawwe. Besykje de webside fan 'e winkel foarôfgeande tiid en pas allinich subtile fiedings tafoegje oan jo list dat jo echt nedich hawwe. Dêrnei bliuw de list oan. Fertrouwe jo soarchfâldige plannen, en falle net oanpasse oan ympuls.
7. Getting Enamored By The Snack Aisle
De prachtige snackgong is ek de pear fan in protte hongerjende minsken! Meitsje dy gjin soargen; Jo kinne ferlieding ferlieding.
Tink derom: Nim jo tiid om de nutrike labels te besjen. Kontrolearje jo list. Kontrolearje it twa kear. En foarkomme dizze útrinners fan iten!
It is goed om nij te probearjen (of stekke op klassike as jo in snobbern binne ); Soargje derfoar dat de staten jo standerts hawwe.
8. Net kontrolearje jo panty foar jo winkel
Puddered peanuteblêd , folslein weide miel, appelmienskip , smaak, natuerlik kalorie-sweetener ... Dit binne mar in pear items dy't jo wierskynlik nochris brûke. Bonus: se hawwe in moaie lange helle libben! Bliuw de pantry folslein opslein, en rêd dysels út in frustreare winkelsintrum yn 'e midden fan it folgjende miel.
Stap nei dizze tips, en belibje de oerwinning oer de bakkerij. Foar mear tips en truksjes, plus skuldige ferzjes, iten fynt, tips 'n tricks, en mear, oanmelde foar frije dei-e-post of besykje Hungry Girl!