Essential Fitness Tools
Binne jo klear om in nij programma-programma te begjinnen? Miskien wol jo effysjonele sesjes effektiver meitsje. It beste gearwurking fan gearwurking kin jo motystaasje ferheegje, it makket fan spesjale sesjes makliker en helpet jo fetter flugger. Oft jo in programma-programma begjinne om gewichts te ferliezen, of krekt besykje de wize te ferbetterjen wêrtroch jo lichem sjocht en fielt, wurkje flugger mei hege technyk en leechtekenbedriuwen.
Spesjale gadgets kinne jo ek jo feilichheidfeiligens ferbetterje. Sa is it earste wat jo meie te fiterjen is in identiteitarmark. Marken lykas Road ID makken wristbanden dy't jo kinne wearze as jo yn 't binnen of yn' t wurk binne. Nimmen men ea leauwe dat in ûngelok kin barre, mar as men docht, wolle jo derfoar soargje dat needsaaklikers fan direkte sûnens en identiteit ynformaasje fuortgean.
Wetterpost
Rjochtige hydratisaasje is essinsjeel by jo wurkwize. Mar yn 'e measte gefallen moatte jo net op sûkers, kalorie-laden speardranken, foaral as jo besykje wat gewicht te ferliezen. De Amerikaanske Rie foar eksperzje advisearret dat eksersisers allinich mei wetter wurde foar sittingen dy't minder as in oere lang duorje. Meitsje in opnijbere, resealbare wetterfloat dy't maklik te dragen is en maklik te skjin te meitsjen. Marken lykas Contigo (boppe beskreaun) biede fleskes dy't maklik brûke foardat jo en nei jo trening sesje maklik brûke. Se biede ek wetterfetten dy't jo jouwe mei frisse fruit foar in ekstra burst fan (sûne) smaak.
Fitness Tracker dy't Meitsje Heart rate
In goed ynrjochte workoutprogramma moat balâns wêze mei hurde yntervallen dagen , langere moderate sesjes en maklik ferfetsjende sesjes . Mar hoe kinne jo witte hoe hurd jo wurkje? Jo kinne ferwachte ekserzjy brûke , mar dizze metoade wurket net altyd.
In fitness tracker dy't hertrate mjit kin jo de nûmers jouwe dy't jo nedich hawwe om te soargje dat jo altyd op it effektyf yntens binne. Der binne in protte op 'e merk, troch brânen lykas Polar, Garmin, Fitbit en oaren.
De Fitbit Ionic en Fitbit Versa biedt hertslach data as jo yntuïntearje en de hiele dei helpe om jo fitnessdoelen te berikken. Jo krije ek in breed oanbod fan libbensstyl en beweechlike apps om jo programma op it spoar te hâlden, lykas Fitbit Coach-programmearre wurkjen dy't jo jo wapens levere hawwe, en de Relax app om jo te helpen en te rinnen.
Sport-spesifike skuon
As jo foar jo skip winkelje, kin it wêze dat jo tiid binne om te gean nei in winkel oan jo sport. Spoarwinkels bygelyks hawwe eksperts dy't jo gaat, jo grutte en jo stofstruktuer beoardielje kinne jo in goede fit hawwe. Besykje op ferskate paarten foardat jo in beslút meitsje.
Flattering Fitness Apparel
Jo sille hieltyd faker wurkje, hurderje en fiele better yn jo lichem as jo in klokken meitsje dy't jo goed sjogge en fiele. Kompresjeasje is in favoryt by in protte frjemdlingers, om't it jo lichaam fit en strak makket. Guon antwurden sizze dat it sels ekstannigens ferbetterje kin nei't jo trening is foltôge. Marken lykas lululemon, 2XU en Nike meitsje kompresearjen workout gear yn figuer-flatterende stilen.
As jo jo workout wardrobe setten, moatte jo ek sykje nei klean dy't makke binne út "wokke" fibers. Dit binne klean dy't helpe foarkomme fan jo lichem sadat jo frije en noflik fiele, wylst jo bewize. En keapje stikken dy't jo laitsje kinne, sadat jo yn alle waarmstreamen wurkje kinne.
Headphones of earrings foar eksercise
De measte minsken kinne langer as treningssitems kompleet meitsje as se ûnderhâld binne, wylst se wurkje. In goeie paad fan hoofoen of earen sil jo helpe.
Earbuds binne heech tech fierder en kinne no de hertslach, ôfstân en oare wurkdata-gegevens mjitten. Marken lykas Jabra makken ferskate modellen op ferskate priispunten dy't spesjale foar reguliere ekspresjoners ûntwikkele foar gebrûk mei har roman coaching app. En LG makket hoofdelfingen dy't switweardich binne en guon dy't de pleatsing fan earbudsso net nedich hawwe yn guon situaasjes kinne sels feilich wêze foar fytsen.
As jo it gefoel fan tradysjonele hoofdels wolle, probearje Hellas troch Urbanears. Dizze draadloze, sweatfreonlike hoofdtelepen behannelje it hiele ear en binne gewaschber, sadat jo net soargen hawwe om jo gear te finen.
Smartphone Armband
As jo bûten draaie, is it belangryk om jo smartphone te bringen as jo bewize. Op dy manier binne jo altyd ferbûn oan stipe tsjinsten as it in need is. As jo yn 't ynrjochtsje, mei jo smartphone tichtby, betsjutte dat jo ferbûn bliuwe mei jo favorite tunes of podcast as jo wurkje.
Armbanden foar jo smartphone komme yn ferskillende stilen, mar de armbanden makke troch Sprigs binne ekstra handich omdat se elke grutte tillefoan passe. Bits yn grippunten hâldt jo apparaat yn plak en it stretchy kundige prestaasjebest stelt jo earm net.
Sunscreen en Body Balm
As jo bûten draaie, sintraal is in must. Ek op 'e bewolkt dagen kin de sinne skansearre reinen de hûd skeanje en jo kieze foar kanker. Sjoch foar in switbehearsking ferskaat fan sunscreen en eventueel ôfsûnderlike produkten foar jo gesicht en lichem. As it mooglik is, lytse konteners krije om mei jo op langere workouts te dragen, sadat jo as nedich opnij tapasse kinne.
In protte eksersysjers ek swart troch lichemsbalsems foar it foarkommen fan smakeljen. Jo brûke dizze hûdmiddels op gebieten fan jo lichem dy't reitsje sadat jo net opnimme mei abrasions. Jo sjogge brands as Bodyglide online of yn jo lokale sportwinkelwinkel.
Eachbeskerming
Sommige sporten, lykas it fytsjen, binne feiliger as de oefening sportyf spesifike eagen en kop beskerming hat . Sels kuierders moatte har eagen beskermje op sinne dagen. Fyn in paar sjabloanen dy't in rubber of net-rutschbrêge hawwe oer de noas, sadat as jo begjinne te swit, jo glêzen net slute jo gesicht. Sportbrillen wurde makke yn in breed oanbod fan stilen en priisplakken sa ferlike prizen om in paar te finen dy't jo budzjet pas
Digital Scale
Jo wolle jo wurkwize foarútgong troch it mjitten fan 'e resultaten op in digitale skaal. De folken by Polar meitsje in streamlined, heech techske skaal dy't ynterfisynten mei de Polar Flow app om programmjegroep te jaan.
As jo oare faktoaren mjittigje lykas lichaam fet prosint, beskôgje in skaal troch brânen lykas Fitbit of Taylor. Jo sjogge modellen by elke priis en elke styl yn sportartikelwinkels, online of thúswinkelhannelers.