Benefisken fan Private Workouts
Dit artikel is oer de foardielen fan Pilates home workouts, mar it is net om elkenien te stimulearjen om it allinich te meitsjen sûnder yndividuele ynstruksje. Pilates-lessen en help fan in pilates-ynstrukteur binne ûnbrûkber. Wol is der wat wat spesjaal om allinich út te wurkjen. It kin jo Pilates-praktyk ferbetterje. Hjir binne guon redenen te ynspirearjen oer Pilates thús.
1 - In goede miljeu foar selsbewustwêzen
Pilates is in lichaam / mind-fitness-metoade. As sadanich is in ynderlike attentiviteit yntegraal foar de praktyk. Yn Pilates klasse moat in protte omtinken wêze moatte op 'e ynstrukteur, in minder bekende miljeu en diel fan in klasse. Hûs, jo hawwe de kâns om jo oandacht folslein op fêst te lizzen op wat jo dogge en hoe't it fielt. Dit is de perfekte ynstelling foar it ûntdekken fan djipper nivo's fan 'e Pilatesbeweging binnen dysels, wêrtroch de oefeningen noch effektiver wurde.
Learje hoe't jo jo thús workoutromte ynstelle .
2 - Jo kinne jo tiid nimme
Der is in soad te beantwurdzjen foar it ferpleatsen troch in workout by in steady tempo. Mar somtiden betsjut dat wy de stikken skipke, dy't wy net goed binne of net begripe.
Jo kinne foardielje om te wêzen op jo eigen tiid om dúdlik te krijen op dingen dy't jo oan wurkje moatte. Eksperje mei oefeningen dy't jo net wurke hawwe. Besykje te kiezen foar jo sels wat se dogge te dwaan, en wêrom't se miskien net wurkje. In soad ûntdekkings kinne dizze manier makke wurde dy't jo praktyk nimme sil nei it folgjende nivo.
Thúspraktyk is ek in geweldige tiid om jo te lezen yn it skriuwen fan 'e skreaune ynstruksjes op ynternet en yn boeken, en om dielen fan DVD's en fideo's te sjen en te reitsjen.
3 - Gjinien sjocht
Hawwe jo ea in ynstrukteur hast korrelje jo foardat jo in kâns hiene om te finen hoe wat in beweecht is? Ferfelende, is it net? Hoewol we nedich hawwe fan 'e x-rayfynstellings fan' e ynstrukteur (in kwaliteit dy't noait my net te ferwûnderjen hat), soms moatte wy ek de frijheid nedich binne om in lytse goofy te sykjen foardat wy wat rjochtsje.
Hûs, gjinien sil jo beweging nimme. Der binne gjin oare learlingen dy't op 'e lofterhân sjen litte by wat jo binne, en der is gjin learkrêft yn' t training. Thús is jo kâns om op 'e kant te wurkjen, en miskien sels trochgean, sûnder soargen oer soargjen te sykjen!
Besykje gjin gefaarlike problemen (lykas fergese bewegingen as jo in begjinner binne), mar wat de heks-do giet foar jo folgjende nivo.
4 - Jo kinne jo pilatespraktyk omgean
Embody: om te meitsjen as ûnderdiel fan in ferienige gehiel (fan Merriam-Webster wurdboek).
Somtiden, nei de Pilates-klasse giet it as in kear ús libben. Dan geane wy oer ús dei en hopet dat de effekten langer wurde. As jo jo Pilates thús nimme, ferplette jo de praktyk yn in persoanlike stof fan jo libben. Dit kin in geweldig ferskil meitsje yn hoe't jo sels as Pilates studint sjen. It is sa't jo Pilates as jo eigen beweitsje en jo sels jo praktyk útfiere kinne fan in binnen- en fersterkjende beweging dy't ik garandearje sil jo fitness ferheegje.
5 - Jo krije konsistint Pilates Workouts
As jo jo brûke wolle om jo eigen eigen wurk te meitsjen, sil jo net ôfhinklik wêze fan elkenien foar jo fitnesspraktyk om op spoar te bliuwen en te kommen.
In tige noflike Pilates-skema is twa klassen yn 'e wike oansteld troch ien of twa hûs-workouts. As jo budzjet net ophelle foar faak Pilates-lessen, wurdt it atelier yn 'e fakânsje sluten of jo fergees reizgje, gjinien fan dat sil jo útlizze as jo noflik binne mei it praktisearjen fan Pilates op jo eigen.