Yn 't sûn sûnens betsjut elke dei in goede nacht sliepte as genôch fysike aktiviteit. Guon ûndersiken sizze dat suksesfolle gewichtsverlies ôfhinklik is fan sliep In soad aktiviteiten kontrolearje ek hoe lang oft jo sliepe en de kwaliteit fan jo sliep, wêrûnder it oantal kearen is jo sliep ûnderbrutsen. Guon beoardiele djippe sliep tsjin ljocht sliepe. Meastal hawwe ek alarmen om jo op te wekken, mei guon fan har ôf te keapjen de bêste tiid om dat te dwaan.
Omdat dizze funksje yn earste ynstânsje yntrodusearre is, binne de topmammen fan aktiviteitenmonitoaren automatysk slieptekenning opnommen sadat jo net oanpasse moatte om in slieperperioade te begjinnen en stop te stopjen. Dejingen dy't in harsensbasis hertraten fekânsje hawwe, jouwe mear slachgegevens. As jo in âld model hawwe, mar jo wolle bettere slieppekkende funksjes, it kin tiid wêze foar in opwurdearring.
Jawbone UP hat perfekte automatyske sleep-kontrôle en analyse en coaches dy om bettere slieptiidten. It yntegrearret de MotionX Sleep-detectie-technology. De hjoeddeistige modellen fan dizze wristbandaktiviteitsmonitor binne ûnder oaren de UP2 en de UP3 , beide hawwe automatyske sliepferkiezing. De UP4 is itselde as de UP3, mar hat in betellingsfunksje. De UP MOVE spilet gjin sliep.
- Sleep Recording : De UP2 en UP3 automatysk sliepe. Jo kinne ek sliepkei oanmeld wêze foar elke perioade dat it miskien net miste en it analysearret de gegevens fan dy perioade, of jo kinne de slute opnij begjinne en stopje fan 'e app.
- Wearing it foar Sleep : Jo drage de wristband dei en nacht.
- Alaarms : De UP hat in ynstellingen fan Smart Alarm. Jo sette jo foarkommende wak-tiid en sil swakke as jo yn in perioade fan ljocht sliepe oant 30 minuten foar dy tiid.
- Sleepgegevens: Sawol UP2 en UP3 sporte tiid jo gongen om te sliepen en wekker te meitsjen, de folsleine tiid dy't jo sliepen, de folsleine tiid yn bêd, de tiid dat it sliepte om te sliepen, it tal kearen jo wekker, en de folsleine tiid dy't jo wekker wiene. De UP3 hat ferfolch slotferfolging en it rapportear oantal tiid fan ljocht sliepe, djippe sliep en REM sliepe. De UP2 rapporteart ljocht sliepe en lûd sliepe. De UP3 rapportearret ek de hertslach en jo kinne de hertklimaat yn jo sliepperioade sjen.
- Sleep Coaching : De Smart Coach yn 'e app jout jo suggestjes foar bettere sliep, ynklusyf jo as jo earder yn' e bêd gean of earder yn 'e dei mear eare krije.
- Kompatibel Sleep Apps : Sleepio
- Oare gegevens : Steps, ôfstân, total kalorieferbrânje, aktive kalorieferbrânje, rêst kalorieferbrânje, aktive minuten, langste aktive tiid, langste idele tiid, mealregeling mei nutrike analyze, leechlizzende warskôgings (set it oan te swiikjen as jo sieten foar in perioade fan tiid ).
MotionX Sleep 24/7 App
De MotionX 24/7 Sleep App praktysk frije app foar iOS kin alles wat jo nedich hawwe - as jo in iPhone hawwe en jo it hiele dei mei jo drage en binne der nachts sliepe mei. Harte technology jout de harsens efter de Sleat-analyze fan Jawbone UP. Jo kinne it brûke as all-day pedometer en spielje yndividuele workouts.
- Sleep Recording : Jo kinne de tillefoan op jo bêd sette of wearze it oan jo lichem oanhelle. Jo fertelle de app dy't jo dogge om't it elk in oare sensibiliteit ynstelle. Jo kinne in sliepe doel ynstelle. Om it te brûken, iepenje de app en fertelle it nei Sleep. Earst as jo opkomme.
- Alaarms : Jo kinne in definitive alaarmte tiid ynstelle, of brûke de ynstellings fan Smart Alarm om jo te wekkerjen as jo yn lichte sliep binnen de keazen tiidperioade foar dy tiid binne. Jo kinne alaarms oanpasse oan dei fan 'e wike. Jo kinne it fermiel ynstelle, jo lûds of liedjes út jo playlist kieze, vibraasje ynstelle, en ynstellingen opnij oanpasse. Jo kinne meardere alaarms ynstelle.
- Macht Nap : Jo kinne in krêftich alarm opnimme en it sil jo nei jo keazen wekker wekker wurde (fanôf 15 minuten oant 180 minuten).
- Sleepgegevens : Aktuele tiid sliepe, folsleine tiid yn bêd, tiid it slagge om te sliepen, tal kearen te wachtsjen, minuten fan ljocht sliepe, minuten fan djippe sliep, minuten wekker yn bêd, sliepen effektiviteit persintaazje, graf fan perioaden fan djippe sliep, ljocht sliepe en tiid wekker. Jo sjogge ek in 7-dagen-trochinoar en hawwe in trochgeande slieplog. It hat ek snaren, sliepe-sprekke, en sliepte apnea-deteksje.
- Oare gegevens : Jo kinne dizze app as altyd opknoppe brûke troch te wikseljen op de 24/7 step count, hoewol dat jo jo batterij sneller brûke sil. Jo kinne ek yndividuele spoaren opnimme mei stappen, ôfstân, stapkaloaren en kadens. It hat in stimtrainer en jo kinne audio feedback krije foar in tydlike kuier, stappen, of kalorie, kieze de ynterval en it volume. Om jo sitting-tiid te ferlytsjen, kinne jo aktive Alerts ynstelle. Jo kinne ek jo rêstende hertrate mjitten.
- Publisher's Site
Fitbit-modellen lykas de Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic, en âldere modellen kinne brûkt wurde om jo sliepkwaliteit te foljen. It Fitbit-Zip hat dizze mooglikheid net. Fitbits liede draaitabel nei in mobile app of computer.
- Sleep Recording : De hjoeddeistige modellen sjogge automatysk de sliep, wylst jo graach besykje om te sluten en slute te foljen mei de Fitbit One en wat fan de âldere modellen.
- Wearing it foar Sleep : Jo kinne de wristbandmodels allinich drage om te bêd. Se biede in sêfte wristband foar de Ien.
- Alaarms : Jo kinne oant acht vibrende stille alaarms opstelle fan it online-pylk of app, spesjalisearje dagen fan 'e wike en werhelje of net werhelle.
- Sleepgegevens : Aktive tiid slûpt, tal kearen en minuten wekker, tal kearen en minuten rêst, grafyk. De opbringst 2, Alta HR, Blaze en Ionic hawwe befestige slieppestekking foar ljocht, djip en REM sliep. De oare modellen hawwe gjin hertslachdetektor en dus ûnderskiede tusken ljocht sliepe tsjin djippe sliep. Sjoch tûzen, wiken, moannen, 3 moanne en jierlikse grafiken fan tiid yn 'e sliep en tiden wekker.
- Oare gegevens : Steps, ôfstân, totale deistige kalorissen ferbaarne, tiid fan dei (allinich Flex), aktiviteitsindikator, herinnerings om te bewegen (guon modellen). Jo kinne ek gebrûk meitsje fan harren iten-diary en nutrike-analyze fia it online-pylk of app.
De Polar A370 is har hjoeddeistich model fan 24/7 fitness tracker. It befettet in hertslachsensor om jo sliep te sluten mei har Sleep Plus systeem.
- Sleep Recording : Automatysk fynt jo sliepperioade.
- Wearje it foar Sleep : Just wearje de wristband.
- Sleepgegevens : Jo krije in totaal sliepkeur en tydens fan wurklik sliep, ynroppings, en in klasse fan 1 oant 5 foar slieperynhâld. Jo kinne in foarkar sliepe tiid en doel setje en sliepe jo sliepe. De Polar Flow app analysearret jo sliepmodellen en jout jo feedback.
- Oare gegevens : tiid fan dei, stappen, ôfstân, kalorie ferbaarne , aktive tiid útbrekt yn tiid op, moderearre aktyf, en tige aktive, ynaktyfiteit warskôgings, harsensbasis hertratenmessingen, hertsrinte sônes, en it kin keppele oan Bluetooth Polar Hurdens kontrôle riemmen om jo hertslach en spoar-spesjale sesjes te sjen. Jo kinne ek keppele oan jo GPS-tillefoan om jo rapport te meitsjen, ôfstân, en rûte. It kin ek keppele oan jo mobyl tillefoan en lege tydlike notifikaasjes.
De Garmin-aktiviteit bands spylje ek sliep.
- Sleep Recording: De vivofit 3 en vivosmart 3 hawwe automatyske sliepefekking. Earder modellen nedich begjinnen en sliepe opnimmen.
- Sleepdatums: Op de app of dashboard kinne jo jo folsleine sliepperioade sjen en in sliepgraaf mei leech oant hege beweging.
- Oare gegevens : Sawol de vivofoarm- en vivosmart-spoarstappen, kalorieferbrannen, yntinsetyske minuten, en automatysk ûntdekke en spoarjende sesjes folgje. Se rappe jo oan om te ferpleatsen as net ynaktyf is. De vivosmart 3 hat harsensbasis harsenswaarming, wêrtroch't it brûkt om jo stressnivo te berekkenjen. It hat ek gefaarlike notifikaasjes en in ynboude yntrekkersûntstannen en relaasjeboarne.
De Misfit Shine 2 , Ray en Flare binne slimme aktiviteitenmonitoren dy't jo kinne wearze op in wristband of ketting. Se binne pure mobile kompatibel fia Bluetooth.
- Sleep Recording : Dizze modellen hawwe automatyske sliepefekking.
- Wearing it foar Sleep : se jouwe har oan it weardjen mei it wristband om slieper te folgjen
- Alaarms : De Shine 2 en Ray hawwe in vibrierende alarm en herinnerings om te bewegen, wylst de Flare net.
- Sleepdatum : Jo sjogge in grafyk en totalen fan rêstige sliep, ljocht sliepe en tiid wekker.
- Oare gegevens : Steps, kaloristes ferbaarne, ôfstân, automatysk en on-demand-ekspertiidrekôr mei tredde totals en yntensiteit-ranglist.
Azumio Sleep Time App
De Sleep Time app yntegrearret mei de Argus Aktiviteitmonitor app en Azumio's Instant Heart Rate app , wêrtroch jo de kombinaasje brûke foar aktiviteiten, oefenjen en sliepmonitoren. It hat in protte grutte funksjes. It is kompatibel foar sawol iOS as foar Android.
- Sleep Recording: Begjin de app en set jo telefoan gesicht op 'e bêd. As jo opheve, stopje de app.
- Alaarms : Jo sette jo alaarm en sliepte tiid kontrolearret jo foar de 30 minuten foar dy tiid om de bêste tiid om te finen. It hat in snooze-funksje, nim dan allinich jo tillefoan om mear snooze-tiid te krijen. Jo kinne kieze út mear as in tsientallen alarms of fan jo playlist, en jo kinne vibration tafoegje
- Lûd skiven: wolle jo yn 'e sliep sliepe oan de lûden fan heurige wellen, it reinwâld of wat fan jo playlist? Krekt dit as jo jo sliepsyklus begjinne. It komt mei fjouwer lûdskegels.
- Sleepgegevens : It spoar tiid yn bêd, slieptiid, sliepeeffizienz, tiid wekker, ljocht sliepe, djip en REM sliepe. Jo kinne deistich, wiken en moanne grafiken sjen. De deistige grafyk ferfiert ek nei de Argus-aktiviteit app as in handich fluch-byldkaar.
- Sharing : Jo kinne jo sliepgraaf te dielen oan Facebook of Twitter.
- Publisher's Site
De Withings Pulse synkelt allinich mei mobile apparaten, lykas Android en iOS, hoewol jo ek jo gegevens yn online kinne besjen. It tracks stappen, ôfstân, kalorie ferbrede, sliepkwaliteit en hat in puls reader.
- Sleep Recording : Jo scrollen nei it hert / moanne skerm en druk de moanne foar in sekonde om slach opnij te begjinnen. Moarnsiten drukke jo de knop twa kear om te stopjen en werom te gean nei de dei modus.
- It wearzjen foar Sleep : De puls komt mei in wristband om de sensor te slipjen yn foar slieperfolging.
- Alaarms : It hat gjin alaarms.
- Sleepgegevens : Op de mobile app wurdt de detaillearre foar elke dei folsleine tiid yn bêd sjen, tiid om te sliepen, tal wachtsjen, tiid yn lichte sliep, tiid yn djippe sliep, en totale tiid slipje. De kleur-kodearre graf lit ljocht sliepe tsjin djippe sliep tsjin wekker tiden elke heal oere. Jo kinne ferline wike besjen en it jout jo in sân-dei-analyze. Op 'e webside kinne jo wiken yn' e detail oer sawol sliep as aktiviteit besjen.
- Oare gegevens : Steps, ôfstân, aktiviteiten kalkoares ferbaarnd , ferhevenhehe, en jo kinne jo puls mei de LED puls reader nimme. It sil ek gegevens gegevens fine mei de Withings Wi-Fi-skaal foar gewicht lêzingen, de Withings bloeddrukmachine, en de MyFitnessPal-app foar de diet-tracking.
- Computer Requirement : Gjin kompjûter nedich, mar jo moatte in iOS-of-Android-apparaat brûke om de apps Withings Health Mate te brûken foar de sliepe kwaliteitsgegevens. De sensor jout de gegevens fia Bluetooth allinne nei in mobile apparaat. Jo kinne elke kompjûter brûke om jo gegevens op 'e webside fan' e Withings yn folslein detail te besjen.
- Nokia hat Mynings kocht en dit model kin stoppe wurde.