Op jo wrist, waarmband, of yn'e Watch of Phone oanbean
It traadjen fan in pedometer of fitness tracker en jo tydlike stappen is in geweldige motivearjende ark . Jo kinne de tydskrift tagelyk, elke dei in pedometer wearje en totale stappen opnimme. Of jo kinne it geweldich as jo útgean foar in kuierwurkwurk . De bêste kiezen foar pedometers binne dejingen dy't jo wearje op jo wrist of waistband en ek apps kinne jo brûke om jo stappen te folgjen.
Hokker soarte fan pedometer is it bêste?
Alle pedometers fertsjinje stappen mar brûke ferskate sensor. App-keppele pedometers en fitnessbands lykas Fitbit brûke akselometer-chips en ûntwikkele programmearring om de moasje as stappen te erkennen. Tillefoans hawwe ek dizze chips en kinne jo stappen rekkenje as jo jo tillefoan trape en jo kinne jo stappen mei in pedometers app besjen.
De âlde skoaltekedsters dy't jo wearje oan jo waistband hawwe in ferskaat oan meganismen , wat goeder as oaren. Yn algemiene folchoarder fan gelegenheid binne dit akselometer-chip, accelerometer, spuljende fermogenmeganisme, en hânskipsmeganisme. Frijheidspunten dy't fertsjinne binne yn sûnensfermogen binne faak de ferneamde ûnferwachtmodellen en jo moatte net op pedometers opjaan as jo ien fan 'e probaten besykje.
Hoe sil jo jo pedometer wearje?
- Waistband Pedometers en Pocket Pedometers : Dit binne âlde styl frije meganismen dy't yn in perfekt vertike posysje droegen wurde moatte om in krekte stimpert te krijen. Ofhinklik fan jo lichemfoarm, kin in waadbandpodometer skjind wurde en net slagje de stappen genôch. Mar binne der bettere ûntwerpen dat ús 2-as-3-as-aksyske-akselometer-meganismen dy't de stappen krekt wize meitsje kinne as se kippen, yn in pocket drage of op in lanyard gurdle wurde. Kies in pocketpedometer of wear-anywhere model om in kar te hawwen wêr't it it weard hat. Guon, lykas it Fitbit Zip en Fitbit One, ferjaan har gegevens oan in app, wylst oaren net.
- Wristband Fitness Trackers : Fitbit Flex en Jawbone UP popularisearje fitnessbands en se fûnen in protte fan 'e merk. Nu kinne jo wristbandaktiviteitenmonitoren yn in breed ferskaat oan stilen krije, faak mei wikselbere bands, sadat jo kinne jo oefening of aktiviteiten passe, wylst jo stappen folchje.
- Pedometer Watches : Smartwatches lykas de Apple Watch folgje jo deistige stappen en workouts en fiere in protte oare funksjes. Jo sille gjin ekstra apparatuer nedich of jo tillefoan mei jo fêsthâlde om de stippertitelfunksje te brûken.
- Pedometer-apps : jo mobyl tillefoan ek jo stappen en jo kinne har gegevens kontrolearje mei in ferskaat oan ynboude sûnensfunksjes of apps. Fansels wurdt it allinich stappen jûn as jo it mei jo drage.
As jo jo pedometers wearearje om de folsleine deistige stappen te fertsjinjen, kies ien dy't lyts genôch is en comfortabel genôch foar de hiele dei. Meitsje in feiligens-feiligens fan pedometers of in wristbandfeiligens foar in goeie maatregel, sadat se net falle en ferlitte. It werjaak moat maklik lêze wurde, sûnder de pedometers fan jo waistband ôf te heljen. As de pedometer in reset knop hat, moat it ynsteld wurde sadat jo it ûngelok net opsette.
Wat wolle jo jo pedometer wolle?
Algemien dailysteps: De simpelste pedometers sille allinich jo stappen rekkenje en stappen en / of distânsje werjaan. Dit kin wêze dat jo moatte ferfolje om jo sels motivearre te bewarjen op in doel fan 6.000 stappen per dei foar sûnens, of 10.000 stappen per dei foar gewichtsverlies . Mar guon pedometers (of pedometer-funksjes fan oare apparaten) binne boud foar allinich gebrûk yn 'e treningen lykas de hiele dei te rinnen.
Workout Tracking : As jo jo pedometer foar it earst brûke wolle om spesjale spoarwurden te folgjen, sil jo ien mei in workout-funksje wolle of de mooglikheid om it werom te setten. Guon pedometers resulearje har mei middernacht en jo kinne se net allinne brûke foar spesifike trenings. Mar in soad avansearre modellen kinne beide folslein deistige stappen rekkenje en spesjale trenings spylje.
Beyond the Count : Folle pedometermodellen hawwe mear funksjes. Jo moatte oanjaan wat de wichtichste foar jo binne as it fergelykje fan modellen.
- Ofstânskema.
- Kaloaren ferbrâne skatting
- Feardigens foar tiid en spesjale spesjale trenings
- Memoarje om ferline te besjen
- Klok
- Stopwatch en toepassing
- Alarm
- Geschneld of paus skema
- Doelstelling en fuortgong nei deistich doel
- Oplade nei kompjûter of cellphone app
- Pulse monitor
- Sitting tiid en ynaktiviteit tracking
- Sleep-monitoring
- Diagnoaze logging om kaloaren te balânsjen mei kaloaren ferbaarnd
Pedometerôfstân
Fergunnings begjint mei it meganisme. Accelerometer en accelerometer-chips binne makliker as spring-modellen.
Om de justigens fan jo pedometers te kontrolearjen, sille 100 stappen sille en sjoch wat de count op 'e pedometer is. As it net mear is as in pear stappen, oanpasse wêr't jo it weardich meitsje. Jo kinne miskien probearje mei wêr't it it weardich is. Somtiden ferpleatse it just in inch of twa makket in grut ferskil. Foar fitnessbands makket it in ferskil as jo it op jo dominante handgelens drage, en faaks kinne jo dat yn 'e app sette.
De rjochting fan 'e ôfstânskema is ôfhinklik fan it mjitten fan dyn stride-lingte en jo stride-lingte korrekt te stellen . Guon modellen freegje gewoan foar jo hichte en brûke in standert formule. As dit foar jo net krekt is, dan kinne jo it mei in oare hichte sette om mear genreare ôfstânrjochten te krijen.
Jo kinne de rjochting fan 'e ôfstânskema fan' e pedometers kontrolearje mei in bekende ôfstân. Brûk in mapping app om in kuierrûte te tekenjen en te mjitten en kontrolearje it tsjin jo pedometers lêzing
Walking Speedometers / Odometers
Walking speedometers en rappe-measrende apps brûke GPS-sensoren om jo snelheid en ôfstân kontinulearje te kontrolearjen - mar allinnich bûten - en se wurkje net op in treadmill. Dizze binne beskikber fan Garmin en guon modellen fan Fitbit en oare produkten binne GPS-basearre snelheid en ôfstân. Oare apparaten kinne gebrûk meitsje fan in accelerometer sensor dy jo yn of op jo skoe drage om dizze gegevens te mjitten en moatte kalibre wurde foar de bêste accuracy. De skuon sensor modellen wurkje binnen en bûten en kinne brûkt wurde op in treadmill.
Pedometers dy't jo data oanpasse en sjen litte
Foar gegevens fan junkies, wat soe better wêze as in pedometer dat jo gegevens oplaat hat nei in kompjûter of cellphone app en jo hawwe grafiken en diagrams fan jo aktiviteit sjen? Fitbit, Garmin en Jawbone falle yn dizze kategory. Wylst in protte oanfurdigje dat elkenien in mobyltelefon hat en de gegevens fia Bluetooth kinne, kinne Fitbit en Garmin fierder in USB-keppeling opnimme om jo ek in kompjûter draadloaze te litten.
Pedometer Apps
Jo miskien net in aparte pedometer nedich. Pedometer apps foar mobile tillefoans brûke de ynboude akselometer fan 'e tillefoan om tegels te toanen , of it GPS-tillefoan brûke kin. Se feroarje as jo se brûke kinne om total deistige stappen te folgjen, mar kin allinich brûkt wurde by bepaalde trenings.
Workout-tracking kuierapps kinne jo GPS-tillefoan brûke en jo snelheid en ôfstân kontinuze sjen en jo paad op in kaart folgje. Mei de GPS-funksje draait de batterij flugger en sil net wurkje foar treadmill kuierje . Guon apps litte jo jo berjochten mei freonen troch sosjale media of e-mail te dielen.
Pedometer Walking Programs
Keeping records op jo stappen en / of ôfstân kinne jo op spoar hâlde. Jo kinne jo tydens yn jo logboek opnimme, of jo pedometer helje en troch ien fan 'e pedometers fan' e kuierprogramma 's oanbean.