Kimberly Fowler is in wite bekende yoga-learaar fan Los Angeles. Se is de grûnlizzer fan 'e Yoga en Spinning (YAS) Fitness Centers yn LA en Portland en hat ferskate joga-wurken makke DVD's, ûnder oaren Yoga foar atlantsjes. Har missy, lykas de subtitle fan 'e boek makket, is om joga tagonklik te meitsjen foar minsken dy't ûngemakber binne mei sjongende, granola, en Sanskrit .
Earst, lit ús oer de joga praat
Fowler's boek nimt in anatomysk oanpak, mei elk haadstik rjochte er op in spesifyk gebiet fan it lichem. Begjin mei 'e holle en omheech, draacht se de hals, skouders, boppe- en legere rêch, earm, hannen, abs, hippen, skonken, knibbels en fuotten. It lekker ding oer dizze organisaasje is dat it makket dat jo maklik fokus kinne op in gebiet fan it lichem dat jo drukke kinne as jo wolle dat jo wurkje wolle. Fowler docht in echt goeie funksje om elk gebiet fan it lichem te brekken, wêrûnder anatomyske tekeningen en it meitsjen fan mienskiplike ferwûnings.
Se biedt ek genôch modifikaasjes foar elke pose. Elk haadstik einiget mei in koart workout-rige, dy't makket foar in handige manier om in hûspraatse-sesje te garren. Spitigernôch binne guon fan 'e modellen op' e foto's net in protte útdrukking , dat is de kaai foar it fytsen fan 'e fysike foardielen fan elke pose en it foarkommen fan blessueres.
Wylst it in noflike idee is om "regelmjittich" te brûken (dat is net super bendige brekkertypen) minsken as modellen, is it noch altyd belangryk dat de posysjes as korrekt mooglik werjûn wurde.
No, lit ús oer de Gimmick sprekke
Mei safolle yoga-boeken op 'e merk, hoe kinne jo jo sels út' e pakke stean? No, lykas alle marketing-wize en Broadway-aficionado wit, moatte jo in gimmick krije.
Yn it gefal fan Fowler is it har "No Chanting, No Granola, No Sanskrit". As ik oankundige doe't ik har joga foar sporters DVD in pear jier ferlyn rekke, fiele dit sloganeering earder net fan datum (sjoch de komst fan yoga yn 'e begjin 1990). Rin yn ien sûnensferiening of gym en it is net dreech om yoga te finen as learen te learen, mei nary in chant, moarnsbrochje, of eka pada rajakaotasana yn sicht. By in yoga-studio kinne jo oanfreegje om in om of trije oan 'e ein fan' e klasse te sizzen, mar wer, it is net dreech om in learaar te finen dy't Radiohead spilet ynstee fan Krishna Das. Der is hjoed in soad sekularlik joga dat in grut fersyk makket oer it liket in soad ado oer neat.
En ien mear
Ien punt, dat ik fiel dat ik de probleem nimt, is de folgjende advys, opnommen yn 'e konklúzje fan Fowler: "As jo barre nei in klasse dêr't de ynstrukteur fan Sanskrit praat en sjongt, spielet in gong, ensfh., En dit makket jo fiele ûnbefredigje , gean op en gean. " No, yn myn boek, dit is gewoan ienfâldich rude. Wy prate net oer it rinnen fan in film. Der is in oar man, in yoga-learaar, op it oankeap fan jo aksjes. In gong makket jo ûngemaklik genôch om dizze persoan te behanneljen?
Myn advys is it krekte tsjinoerstelde: jo kinne it troch dizze oere en in heal meitsje. It kin wêze dat jo ding wêze, jo kinne nea weromgean. Dat is moai, mar lit ús allegear leuk wêze oan inoar, en miskien sels om te iepenjen nei ûnderfiningen dy't ús foarbepene begripen fan wat wy dogge en net leafhawwe. Dat is yoga. Oars, litte it gewoan it streken neame.
Iepenbiering: In oersjochkopy waard fersoarge troch de útjouwer.