Wat te bestellen yn in Fietnameesk Restaurant
Sykje nei gesin Vietnamesje iten om thús te meitsjen? Of jo moatte fegetarysk iten leare yn jo favorite restaurant ? Fietnameeske fyts is meast folle mei frisse krûden, fruchten en griente. Dêrom binne der genôch diy-freonlike opsjes wêrfan't te kiezen. Mar jilders dy't kalorie rekkenje moatte soarch wêze om de bêste tariedingsmethoden te selektearjen om har fiedings op spoar te hâlden.
Gesellige Vietnamesische Food Dos en Don'ts
De folgjende kear as jo in vietnameske restaurant besykje, scan dizze fluch list mei menu items om te kiezen en menu items om te foarkommen foardat jo jo bestelling pleatse.
Vietnamese Food Dos : Dizze menu items binne wierskynlik leech yn kaloriearjen.
- dampen of simmerde gerjochten
- lean roastich fleis of fisk
- salades rollen, springrollen of simmerwilen
- Canh chua sop
- Vietnamese bouillabaisse
- De sa of de foofoarp
- grille fekkeare skewers
Vietnamesje Iten Donten: Dizze menu items binne wierskynlik hegere yn kalorie.
- karamel saus
- spare ribben
- friedende gerjochten
- djipfrisde frije rollen
- Gerjochten dy't peanuts befetsje (of freegje om har te wegjen)
- xao gung (swart, shrimp of chicken mei huning saus)
Healthy Fietstocht foar Fietsen
Meitsje mear help nedich nei it Fietnameesk iten menu? Hjir binne in pear mear tips om jo ite meld sûn te meitsjen.
- Griene griente op skewers binne in goeie alternatyf foar tradysjonele barbecued spare ribben.
- Caramel saus wurdt typysk neamd as nuoc duong thang op fysynske menuen . Dizze saus is heech yn sûker en heech yn ekstra kaloaren. Tafels dy't simmerde binne sûnens lûd, mar de oanfolling fan dizze sûkerige saus makket se minder sa.
- Sjoch foar sopkes dy't in soad grienten befetsje om jo glêstried te fergrutsjen . Se sille jo helpe folslein fielje en foarkomme dat jo fan oare fiedingen foar jo miel tafleurje .
- As it famyljestyl iteart, sjogge jo in breed ferskaat oan fiedings, mar gewoan omtinken foar portividualiteit . Kies in roast, rice of noodles, in simmerde skûtel en / of in dûmele skûtel om te dielen ûnder it hiele tafel. Leave de djippe spiisde karren, hoewol.
- Kontrolearje it menu fan jo favorite Vietnamesische restaurant foar't jo besykje. Meitsje in sûne kar foar wat jo fine moatte foardat jo hinnegean. Dan as jo by it diner komme, sjoch sels it menu net. Jo binne wierskynlik gesellich te iten as jo in foarlizzende kalinder-beslút meitsje.
- Share with a friend or family member. De bêste manier om de kalorien yn in restaurantmiel te ferleegjen is it iten te dielen. Fietnameesk fiedsel is benammen maklik te dielen. Skep de plaat dan as it komt of jo tsjinner freegje om it foarôf te dielen.
- As net ien wol jo miel oanmeitsje, nim dan heal thús foar in oare dei. Freegje jo tsjinner om heal yn in take-home container te setten foardat it iten nei jo brocht wurdt of freegje om in kontener fuort, sadat jo jo mealje spielje kinne foardat jo ite ite.
Gesellich Vietnamesische Pho
Ien fan 'e populêrste Fietnameeske fiedings is pho. Dizze tradysjonele strjittefieding is in soap dy't makke is fan brún, rissjod en fleis, seafood of tofu. Jo kinne faai sjen mei steak (phở tái), brisket of meatballs (phở bò), prawn (phở tôm), pykjes (phở nấm rơm) of chicken (phở gà).
De farianten binne ûnfolslein, sadat de sop sûn wêze kin.
De kalorie count of pho kin ôfwike fanwege de yngrediïnten en de dielgrutte , mar it kin fariearje fan sa'n 300 kilo's per bale oant 450 kilo's of mear. It is gewoan leech yn fet as it mei leanfet makke wurdt (lykas hout) mar heger yn fet as it mei fattier fleis as beef makke wurdt . Pho kin ek hege soad smaat hawwe.
As jo nei in restaurant gean wêrtroch jo jo pho oanpasse kinne, kieze yngrediïnten dy't fol fan glêzens binne (genôch griente) en leane fleis om jo folslein en tefreden te hâlden. Jo kinne ek jo tsjinner freegje om werom te slaan op de noodles dy't fet, starmy en sâlt wêze kinne.
En as jo jo kalorjen sjogge, kieze in lytsere skaal fan pho om jo iten yntroduksje mjitte te hâlden.
Lêst, kies jo garnishes sesje. Spicy garneares as poppen sille jo heule heule tafoegje en kinne jo helpe om minder te iten. Mar guon fan sûken en garnisses kinne heech yn sûker en sâlt wêze, wat in smaak tafoegje, mar in heule minne wearde foar jo miel.