Vacaasjes binne goed foar jo lichem en siel, mar as jo reizgje mei nonstop iten, is it tiid om jo tinken oan te passen. Jo kinne op fakânsje gean sûnder gewichts te winnen. Hjir is hoe't jo weromkomme kinne fan in reis mei in soad geweldige oantinkens en gjin heulende pûn.
Kies in fakânsje dy't in gesellich libbensstyl stipet
Ferheegje jo horizonten as it giet om reisdoelen!
Dizze dagen binne der wittenskiplike resorts, joga retreats, en oare aktive fakânsjes .
Meitsje in fytsrûte troch unike lânskippen, besykje in sintrum mei spa-behannelingen, frisse meallen en unike fitnessklassen - plus guon R & R troch it swimbad, fansels. Sünder ideaal foar my!
Prioritize jo splurges
Jo sille gewoan net oan in strangde diens hâlde moatte as jo reizgje foar wille. Ferbliuw is al oer geniet, en iten yn nije plakken kin in blast wêze! Kies gewoan en kieze jo persoanen.
As jo op in plak as Italië binne, gean dan foar spesjaliteit, lykas gelato. Feroaren jo kalorien op in tas fan chips dy't jo thús ite kinne. As jo úttsjogge , freegje jo sels hoe't jo mear wolle: in dekadinte appetizer of in ferjitske dessert. Kies ien, en genietsje. Wierlikens genietsje fan 'e erfaring, mar it net oerjaan.
Foarútplanne
Foardat jo by jo reisbestimming komme, ûndersykje de lokale restaurants en fine de bêste opsjes foar jo.
Wierlik lêze de menu's: de beskriuwingen as de nammen fan de gerjochten. Op dizze manier, as jo foar iten sitte, wurde jo net yn in tegelspin stjoerd, freegje wat jo op 'e oarder binne! Besykje mooglike all-you-can-eat-buffets te foarkommen. Mar as jo sels te finen binne, wurde taret .
BYO Snacks
Súksesfolle diëtisten hawwe altyd in snackstasjon op 'e hân .
Gesellige nibbles sille honger yn 't tusken iten meie. As jo snackje, as jo op jo folgjende miel sjen litte, sille jo net fermeard fiele en risiko's meitsje fan ympuls besluten. Der binne safolle portable opsjes: jammerdearlik, 100-kaloristyske pakjes fan nûmers, snackbarren, en seewieltsjes, om in pear te neamen.
Hâld foar mear? Packje in pear ferkearde biten , perfekt foar planeestinen!
Meitsje de natuerlike aktiviteit yn jo fakânsje
Der binne manieren om koartsjes te ferbaarnen dy't net sels geweldig fiele, sadat jo yn foarm kinne bliuwe kinne , al binne jo yn fakânsje . As jo in stêd ûntdekke, fergees de cab en fergees troch fuotten. It is makliker om op 'e plakken te nimmen as jo rinne as tsjinst te riden.
In oare willekeurige opsje? Rent fytsen! In protte stêden biede stasjons dy't jo op ien lokaasje ophelje kinne en ôfgean yn oare plakken yn 'e stêd.
As jo op in beach vacation binne, beskôgje de wettersport. Snorkel, rôlje in boat, hop op in paddleboard, of gean by yn in freonlik spul fan wetterfolleybal. Mear fan in tradisjonalist? Pake dyn workout gear, en kontrolearje it fitnessssintrum yn jo hotel.
Reizgje mei likegoed freonen
Sykje in reis buddy dy't tinkt as jo dogge, en jo binne mear wierskynlik om jo doelen te hâlden. Meitsje elkoar oansjen en motivearje elkoar om aktyf en sûn te bliuwen op jo fakânsje.
Dat trije leggele race op 'e strjitte neamt jo namme!
Drink Smart
As jo plannen om in bit te sette, wurde tûk oer wat jo sipfine. Moderaasje is kaai. It oerwinterje mei cocktails is in soarjend manier om alle goede yntinsjes dy't jo miskien hawwe koenen. (Tefolle dranken, en jo sille it middernacht sûkelade parade op 'e cruise net wjerhâlde!)
Bier drinkers: Kies de ljocht-opsjes; sa'n 100 kilo's per tsjinst. Wyn is ek in goeie keuze, mei sa'n 125 kilo's per glês. As it giet om gemiddelde drankjes, is de keuze dúdlik: lykas yn dúdlike lekkers lykas wodka of tequila, mingd mei kalorie-fergese soaden of club soda.
In geweldige kombinaasje? Club soda + in skot fan smaak fan smaak + in splash fan frucht sap. Meitsje blende dranken, dy't typysk mei sûker laden wurde.
Gean nei Steppin '
Ofhinklik fan hokker ferdjipping jo op binne, besykje de trep ynstee fan 'e lift te nimmen. As jo echt heech binne, nim dan in pear flechten nei foet. Brûk jo stap tracker (leafde myn Fitbit!), En besykje en smyt jo deistige doel.
Der binne alle soarten manieren om kuierje yn jo deistich libben te yntegrearjen , en as jo yn fakânsje binne, wurde dizze stappen yn 10 kear mear leuk!
Foar skuldige frije resepten, iten fynt, tips 'n tricks, en mear, oanmelde foar frije deistich emails of besykje Hungry Girl!