In ferskillende manier om te hydratearjen yn 'e sport
Nuun Active Hydration electrolyte ferfalt tabletten biede atletes in unyk kohohydrate-frije fluidsoplieder. Foar atleten dy't in net-sugary-spear drinkje dy't allinich de elektro-auto's dy't jo ferfange moatte, sûnder de kalorissen, sûker, of karbels fan oare sportdrinken, kinne nuun de bêste kar wêze. Drop in nuun tablet yn in standertgrutte wetterflaak en sil de key-electrolytes ferfange sûnder de kalorissen fan de measte oare sportdrinken.
Nuun jout Hydraasje sûnder kalorissen
Jo kinne foarkomme oan oare sportdrinks op 'e dagen dy't jo op in moderate of hege yntensiteit ekspresje foar in oere of twa. Jo kinne net wolle as in protte carbussen of sûker hawwe as jo yn ' e typyske sportdrinken wêze , mar jo moatte elektrolyten ferfange, benammen as it is hjit en frije en jo sjogge in soad.
Sportdranken kinne in bytsje te sûkerje, wat jo foarkomme kinne beslute hoe en hoe hokker kalorie jo konsumearje as trening of rennen. Jo wolle graach jo kaloares hawwe yn in lange fytsrûte ride en har mei in geweldige nuon te wachtsje, earder as in folslein floeibere fiedsel fan in oar sûker-spear.
Nuun tabletten jouwe in lichte smaak en gjin sûker. Dat makket it goed yn plastyk wetterflasters of hydratisaasjepakkingen om't it skjin spielet en net in lytser residueel opboud yn 'e fleskes.
Wat is yn Nuun tablets?
Elke nuun tablet befettet de folgjende aktive yngrediïnten:
- Natrium (karbonaten): 360,0 milligrams
- Potassium (bicarbonate): 100,0 milligrams
- Calcium (carbonate): 12,5 miljard
- Magnesium (sulfate): 25,0 milligrams
- Vitamine C : 37,5 milligrams
- Vitamine B2: 500 mikrogramm
- Kalorien: 10
- Sûker: 1 gram
It Amerikaansk kolleezje fan Sportmedizin advisearret dat atleten de sweatferlies feroarje mei fluids ûnder aktiviteiten.
Mar, om't yndividuele sweatsraten sa folle ferskille, is it dreech om in spesifike soad neodym of oare elektrytjits te advisearjen. Se sizze dat in atlete mei in trochsneed sweat fan ien liters per oere likernôch 2 oant 10 gram natrium yn in twa oere praktyk ferlieze kin. Om hyponatremia te foarkommen, wurdt ek ferrinnende natrium ferwidere rekken. Se stimulearje atleten om har yndividuele ferletten te erkennen, basearre op eigen diet en switferlies.
Nuun leveret 700 mg natrium per liter (sa as twa tablets wurde pro liter oanfrege) sadat it foldwaan oan dizze needsaak foar de gemiddelde trener oer in lange workout.
Omdat Nuun net folle kohohydrat befetsje, wat slûpt de smaak fan stomme ferdylgje, wurdt it swierder yn it lichem saak as sportdranken mei tafoege kohohydrat.
Tink derom dat minsken dy't aktyf binne foar mear as 90 minuten, kinne ek ferplichte kohohydrataten ( glycogen winkels) ferfange , wêrmei't de "dreaded bonk " of "muorre" yn 'e oefening resultaat kin wurde. Taken nuun allinnich sille dizze need net foldwaan - jo moatte noch genôch kaloaren nedich om jo wurkleazzen te ferminne. Ek bewust wêze as jo binne op in leech-natrium-fatsje dat jo miskien hawwe moatte mei jo dokter te hifkjen foardat nuun oan jo dieet taheakke.
Hoe smakket it?
Nuun is ljocht en fernijd. Nimmen fan 'e smaak is te swier of sûch, en yn fergeliking mei tradisjonele kohrhydride-drankje, nuun is maklik te drinken, lykas hoefolle jo wiene. Njonken de orizjinele citroen + kalk, nuun biedt citrusfrucht, tri-berry, tropyske frucht, watermelon, aardbei-lemonade, oranje, kalk, grappe, wâldbeie, mango-oranje en kirke-limeade.
Ien rûte befettet 12 tablets en kostet sa'n $ 7,00 en jo kinne oer it generaal in koarting krije as jo yn bulk keapje. Altyd is nuun in grut alternatyf foar oare kalorie-laden sportdranken.
> Boarne:
> Simpson MR, Howard T. Selektearje en effektyf brûkjende Hydraasje foar fitness . Amerikaansk kolleezje fan sportmedizin. 2011.