Ferbetterje jo runningmotivaasje
Running races kinne in noflike, motivearring, en fertrouwen fan fersteanberens wêze, mar guon runners binne ferûntskuldigje om har earste racerening te gean. As jo oertsjûge nedich binne hjir wat reden om te melden foar in 5K , 10K , of oare raceôfstân:
1 - Jo bliuw motyf om te rinnen.
Der is neat as in termyn om jo te bewegen. Mei in racesdatum op jo kalinder foldocht is in prachtige motivearring om te hâlden. Op dagen as jo net fytsen fiele, tinke jo oer hoe't jo fiele moatte as jo út 'e race werom moatte of as jo besykje it folslein yn' e rin te rinnen.
2 - Jo krije oer jo eangsten oer it rennen fan in race.
Nervous oer it rennen fan in race? Do bist net allinnich. In protte nije runners wurde besocht oer dingen lykas yn 'e lêste kommen of net te foltôgjen. Sprekke mei oare runners en jo sille realisearje dat se har wat besykje oer deselde dingen, mar wie lokkich dat se de plunge yn 'e wrald fan' e races hawwe. Om jo eangsten te krijen en te oerwinnen, sil jo fertrouwen in oanslach jaan as in runner. It kin jo sels helpe om nije opjeften te nimmen op oare gebieten fan jo libben.
3 - Jo trening sil mear struktuer hawwe.
As jo de type fan persoanen dy't graach in hiel spesifike plennje folgje, kinne jo in trening jaan foar in wedstriid. Elke dei sjogge jo jo treningsynstellings om te sjen wat jo nedich hawwe, oft it rint, cross-training, of nimt in folsleine rêstdei. Jo sille net soargen meitsje oer oer-it dwaan of net genôch dwaan om foar it ras te rieden.
4 - Jo kinne in oarsaak stypje.
In soad rassen profitearje wolwêzen en learende oarsaken, fan 'e rampeligens om kanker te kampelen of oare sylden, en binne in geweldige mooglikheid foar runners om werom te jaan . Running foar wat dat grutter is as jo in geweldige manier om motivaasje te bliuwen om trening te hâlden en kin jo races noch sinffierder meitsje en foldwaan.
Mear: Charity Running Groups
5 - Jo sille oare runners foldwaan.
Races binne in geweldige manier foar de rinnende mienskip om tegearre te kommen. Jo sille folle kânsen hawwe om oare runners te treffen, oft it op 'e rin is wachtsje by de porta-potties , stean by de startline, rinne yn' e race, of fier nei post-race. Frijwilligersjen op in race is ek in geweldige manier om jo foetten wiet te foarkommen foardat jo ien binne.
Mear: Benefits fan groepearjen
6 - Jo krije in T-shirt.
OK, dus miskien jo gjin T-shirts mear nedich, mar it punt is dat jo in lyts belesting en -erkenning krije foar jo ynspannings. En it traktearjen fan 'e race T-shirt kin jo grutskens ek as runner sjen litte en sil in opmerking wêze fan in spannende race of jo yndrukwekkende prestaasjes. It miskien sjonge noch wat petearen mei oare runners dy't jo treffe by de gymnasium, supermarkt, of wêr't oars as jo it ras T-shirt trape.
Mear: Motivationale quotes foar running T-shirts
7 - It sil spannend wêze.
Ferfolgje de einline fan dyn earste race sil wat wêze dat jo langer tinke. En lykwols hoefolle rassen dy't jo rinne, is it noch in geweldige rush om in race te foltôgjen en jo fertsjinst te fieren. En dat gefoel fan spannende snoekingen is - in protte eardere couchkartato's binne nei de oplieding wurden foar de earste race .
Sjoch ek: