Fergrutsje jo hongerangels mei snacks dy't goed fine sûnder kjeld
Ien fan 'e útdagingen fan in glutenfrije diät kin jo hannen krije op in gesellich, lekker snack as jo ien hawwe. Hoewol jo sjogge in protte snacks dy't as glutenfrij markearre wurde, kinne jo wat fine kinne as jo op wurk of skoalle binne as jo prate.
Hjir binne guon ideeën foar snacks dy't jo op 'e hân hâlde kinne wannear't jo de muntsjes krije, en foar plakken kinne jo gean om in glutenfriede snack te finen as jo honger en lege hân hawwe.
Easy Take-On Gluten-Free Snacks
Dizze snack ideeën binne regelstabiel, dy't gjin kjeld hawwe. Jo kinne har stasjonearje yn jo auto, buroblêd, of tas en draaide har út as jo se nedich hawwe.
- Glutenfreige potato-chips (guon marken biede snack-sized packs)
- Mandels of oare nuten
- Glutenfree snack / energieleskken
- Droege fruit of trailmix (note dat flakte M & Ms, in favoriete spilgemaal yngredint, glutenfrije)
- Glutenfrij crackers of koekjes
- Frjemde fruchten as applen, druven en bananen
- Glutenfriese rikken
- Glutenfreie snoep
- Popcorn
- Glutenfrije pretzels
Glutenfreie snacks dy't nedich binne foarbesteat
Jo moatte op syn minst in spoar nedich hawwe foar dizze:
- Bûnde fruit mei flip-top linnen
- Yndiellike beker of applesauce of fruit cocktail
- Snack-pakjes fan nutboer (Justin's biedt glutenfrije single-tsjinste pakketten) plus glutenfriiske crackers
Glutenfreie snacks dy't fruchtigens of heaks nedich hawwe
As jo in mikrofoave hawwe en / of kinne spultsjes yn 'e kuolkast opslaan, kinne jo de list fergrutsje om yn te foljen:
- Glutenfreie sop
- Mikrodawierde gefrissende dinners (Udi's en Saffron Road hawwe beide sertifisearre glutenfrije opsjes )
- Glutenfreie yoghurt
- Glutenfree cereal (heul of kâld, mei of sûnder molke)
- Glutenfreie tapioca pudding (KozyShack biedt inkelde servetten konteners)
- Hurdseane aaien
- Slikke griente mei glutenfreie saladesmakking
Jo kinne ek in kâlder mei in frije gelspakket pakke om iten kâld te hâlden, as jo útgean foar de dei en wolle dat wat krijt.
Gluten-Free Snacks fan restaurants en kofjehuzen
As jo tsiiskrêft of net-selsyske gluten-sensitiviteit hawwe, moatte jo in spesjale ynset meitsje om te soargjen dat jo genôch feilige iten hawwe om te iten mei jo, om't it it dreech wêze kin om wat te finen op 'e knibbel fan it momint. Guon fiskers en kofjehuzen drage no glutenfriese snacks , rangere fan feilige frânse fruchten oant pre-ferpakkende glutenfrije chips. It helpt ek om te witten wat glutenfrije is op Starbucks en by Dunkin 'Donuts, sadat jo kinne taret wurde mei wat te ferwachtsjen is beskikber te wêzen.
Snacken tidens reizgje
Reizen, fansels, fereasket wat ekstra oerhearringen.
- Fleanfjild: As jo reizgje troch it fleantúch, dan sille jo grutte beheinings hawwe oer wat jo legaal troch fia feiligens fan 'e fleanfjild bringe kinne . Spitigernôch wurde in protte fan 'e boppeste snacks - benammen de gekkeare snacks - yn' e mûle troch feiligenspersoniel yn 'e mjittich opslein, om't se as flakten of gels beskôge wurde. Frjemde fruchten en chips, crackers, en koekjes binne tastien, lykas enerzjybalken.
- Auto Trips : Car reizen binne makliker , om't jo folslein miel planje kinne en in grutte kuoller nimme. Mar as jo in lange rûte reizgje, kinne jo graach binnen in Airbnb of hotelkeamer biede mei in koetsetsje, sadat jo op 'e manier kooe kinne. As alternatyf kinne jo in kampoferhurd nimme, mar moatte der wis fan wêze dat alle feilichheidsstimmingen folgje om foarkommen of kanaal monoxide fergiftigje te foarkommen.
Ungelikens fan jo transitmodus of hoe lang oft jo út en om rinne wolle, is it noait bang om te earbjen wat iens te wêzen yn jo tas of auto. Jo witte noait wannear't jo fertraging en honger wurde.