Keeping your Halloween Low-Carb and Sugar-Free
Jo hawwe geweldich dien mei jo lege karben iten, mar wat te dwaan as Halloween komt om? Hast de krêft om jo meiten út 'e sûkelade te hâlden? Hjir binne guon tips om te helpen dat jo fia Halloween sûkerfrij meitsje.
Opsje 1: Keeping the Candy Out of the House
Op in protte manieren is dit foar te kommen, mar as jo bern hawwe, moatte jo witte oer har truc-of-treat sweets.
Ien mooglikheid is om in Halloween-partij te pleatsen wêr't jo it menu kinne kontrolearje en it bedrach fan sarken beheine dy't tidens dagen of wiken om it hûs hinget. Soargje derfoar dat jo in soad lekkende Halloween-temateel opnimme, mar net-iten-leverje as sliep.
Snobbersguod as dyn libben!
Mar wat oer dy trick-of-trektueren? Binne jo net wat sûk te hawwen? En as dat, kinne jo de ferlieding steane? Hjir binne guon ideeën om makliker te meitsjen:
- Nimmen dielnimme. Meitsje in fuddy-duddy en gean foar de jûn út of ljocht út.
- Gebrûkte sêftguod as pakketten fan nûsten, of net-iten te behanneljen.
- As jo snoeien jaan, krij it net oant Halloween-middei. Gjin gebrûk fan it hing om it hûs hinne.
- Jou sweets út dy't jo persoanlik net leaf hawwe of allergisch binne.
- As jo snoeien jaan, kontrolearje dizze list om de kalorieën en karbielen te sjen yn snoep "willekeurige grutte" .
- Oan 'e ein fan' e jûn sûp de sûker op, markearje de tas en nim it út nei de romp fan jo auto. De oare moarns, nim dan it earne jo tagong ta - jo froulju, in part fan jo wurkplak wêr't jo net faak hinne gean, of oan wa't jo witte, sil it wurdearje. Of jo jouwe it oan in skûtel, as jo dizze dei dwaan kinne.
Wat oer sûker-frij sûkelarje?
It probleem mei de measte sûkerfrije sûkelijen is dat de measte fan problemen yngrediïnten hawwe. De minste misdiediger is maltitol - in sûker-alkohol mei 75% fan 'e bloertoerzjeraffekte ynfloed fan sûker, en ek 75% fan' e sûkelade, sadat jo einigje mei wat dat krekt sa swak is as sûker.
Mear oer maltitol. As jo lykwols sjogge kinne jo soms sweets fine dy't minder problemen yngrediïnten hawwe. ChocoPerfection bars binne in foarbyld.
Homemade Low-Carb Treats
Noch better, meitsje jo eigen Halloween-treatsjes, dus kinne jo de yngrediïnten behearje. Tink derom dat ik foar sûkelade resepten meastentiids in soad erythritol binne . Dit is in sûkeralkohol mei hast gjin glycemyske ynfloed yn 'e measte minsken. Ik fyn dat as it koekje mei ûnwettige sûkelade , it tafoegjen fan in sûker-alkohol echt it resultaat ferbettert.
Recipes:
- Easy Sugar-Free Fudge
- Low-Carb Trüffel
- Low-Carb Chocolate Rum Balls
- Miracle Brownies
- Low-Carb Pumpkin Pie
- Oare Low-Carb Desserts
Tink derom, as Halloween komt, it wichtichste diel is om wille te hawwen!