Hoe kinne Pilates Fusion Confusion ferminderje
Pilates op in oefenbalke . Pilates mei fitnessbands . Pilates mei yoga . Pilates mei tango-dûnsjen. Pilates yn 'e swimbad. De list fan Pilatespraktyk fusearre mei oare aktiviteiten giet fierder. Mar wurde wy dochs noch oer Pilates praat wannear't it meast yn 'e kontekst fan in oar útfieringssysteem presintearre wurdt? In grut part fan 'e Pilates-mienskip soe it net sizze, en in grut part soe jo ja sizze.
Pilates 'Roots
Joseph Pilates ûntwikkele in grut repertoire fan oefeningen basearre op tige spesifike bewegingsprinsipes. Syn oefeningen wurde dien op in eksploitaasjematte of mei ien fan 'e mannichte stikken apparatuer dy't er útfûn, lykas de magyske sirkel , Pilates stoel en reformator . Dat is ticht by it ein fan it ferhaal foar in soad tradisjonalisten yn 'e wrâld Pilates.
Lykwols, lykas de Pilates-metoade hat beynfloede fan wittenskip en faksaart, in soad nije oanwizings en apparatuertypen hawwe harren wize fûn yn Pilates training.
Wannear sil Fusje Pilates ophâlde om Pilates te wêzen?
De krityske fraksje wurdt dan: Hoe fier fuort fan tradisjonele Pilates is te fier fuort? As jo in klasse oernimme of in fideo keapje, dy't ferklearret dat in fusion fan Pilates en wat oars is, sizze Pilates en ballroom dûnsjen, mar der binne allinich twa tradysjonele Pilates-oefeningen yn 't sin, is it noch Pilates? Hokker as se it kearnbestân meitsje?
As jo in Pilates op 'e ballklasse dwaan en de ynstrukteur hat net mear as ien dei "Pilates op de bal" sertifikaasje fan ien fan' e soad selsstannige sertifisearring bedriuwen, sille jo de foardielen dy't jo dogge mei it dwaan fan Pilates korrekt krije?
Ik kin dy fragen net beantwurdzje. Myn job is om har nei omtinken te bringen en te warskôgje op it feit dat de measte Pilates-ynstruksje ekstra is, ek is in soad Pilates kombinearre mei oare apparatuer en tradysjes dy't derôfhinklik binne dat der gjin echte Pilates left is yn it, oars as as namme as as marketing marketing.
Tips foar it finen fan kwaliteitfusionspilaten
Wêrom witte jo as jo in Pilates-fúzjeûnderfining krije dy't jo genôch Pilates jouwt, dat it wurdich is, benammen as der gjin tradisjonele Pilates leard wurdt? De 5 tips hjirûnder sille jo helpe foar in opperkende kliïnt:
- De bêste oplossing is om jo Pilates te witten. Nim guon Pilates-klassen, foarsjenningen of mat, mei in folslein sertifisearre pilates-ynstrukteur . Ferwiderje jo op dizze kombinaasje mei Pilates mei dit of dat. Op syn minst hawwe jo in gefoel foar de basis fan Pilatesbeweging, en jo sille dy prinsipes sjen litte sjen dy't jo yn jo fúzje-ynstrukteur reflektearje - of net.
- Besykje hoefolle pilates ynstruksje jo Pilates fúzje learaar hat eins. Sikke net foar in ien-dei-workshop. As jo instrukteur kombinearret Pilates mei wat oars, joga of ballet, bygelyks, moatte se beide yn beide treend binne.
- Sjoch foar de basis fan Pilates-ynspireare ynstruksje, lykas in klam op 'e abdominale wurde stjoerd yn it stipe fan' e kearn; lingte en oardering; bewustwizigingen; kearnstabiliteit ynklusief abs, skouders en beppe; yntegreare aai; en in sin fan 'e Pilatesprinsipes .
- Freegje jo sels hoe't jo nei in klasse fiele. Wolle jo de foardielen dy't jo hawwe by Pilates training? Binne jo limen langer fiele en fiele jo folle? Bist krijst krêft sûnder straffen? Is jo posysje better, en is jo aai maklik en folslein? Binne jo faker fleksibel?
- Meitsje sels troch mear oer Pilates-ynstruksjes yn te lêzen om in mear diskriminearjende praktisierer te wurden.
Guon keppels om jo te begjinnen: