Eat goed en genietsje fan jo favorite spultsjes Day Foods
De Super Bowl is groeide yn ien fan 'e grutste iten "fakânsje" yn' e Feriene Steaten. Jo meie tinke dat it it dreech wêze soe om in spannende lege karmpartij te hawwen, mar feitlik is it net dreech.
Der binne in soad karbûns-opsjes en se befetsje sûnere ferzjes fan in protte fan jo favorite spultsje day-foods. Jo sille neat misse mei dizze smakelijke resepten en jo moatte ek gjin soargen hawwe oer it ferstjoeren fan jo bloedglykose of ynsuline as jo it spul feare.
Foarútplanne
Der binne trije dingen om te hâlden by it planjen fan iten foar in Super Bowl partij:
- Alle iten moat moatte foarút makke wurde.
- Alles moat maklik sels te tsjinjen wêze.
- Alles moat yn iten sitte kinne foardat de TV sit - dit is gjin sit-dûnse. Dit betsjut fingersmûtsen en alles dat maklik makket út in beugel of kok, dat is wierskynlik wêrom dat chili sa populêr is.
Plannen spieldeimenu dy't yn dizze kategory falle, soarget derfoar dat jo de partij mei jo gasten genietsje kinne en foarkomme yn 'e eftergrûn makket dat elkenien oanbean wurdt.
Snacks
Snacks binne essensjele foar elke fuotbalpartij omdat se de lêste fiedingsstof wêze dy't gasten kinne opnimme as se passe sjogge. Dit kin miskien wêze as jo probearje om kobalt te ferleegjen, mar der binne genôch lege sûker-karren beskikber.
Nuts binne in grutte opsje foar in bite-grutte snack. Jo kinne se daliks út 'e bakje tsjinje of jouwe se in persoanlike berik.
Besykje in resepsje lykas dizze mocha-stofmandels of in spiisde nut snackmix. Meitsje guon tsiiske koppen op 'e kant fan' e bolle en in goed rûnte snackplaat is folslein.
Lokkige griente is in oare grutte kar. Bellpeppers of mini peppers, karotten, piljes, en griene bannen meitsje geweldige dippers. Oan 'e oare kant binne kokumber slices, sellerij, jicama slits, en fergelykbere grienten perfekt foar spriedingen.
Mei dy fegetaasje-stifting kinne jo dan jo kar meitsje fan sûne en leuke dips en spriedingen:
- Super-Easy Guacamole
- Krije Witte Bean en Cashew Dip
- Easy Spinach Dip
- Pimento-käsestreid
- Easy Stuffed Brie
Drinks
Meastal binne dranken foar in Super Bowl-partij net fan 'e fussy ferskaat, hoewol de cabs kinne tafoegje. Bygelyks kinne jo noch bier genietsje , mar jo sille nedich binne om goed te kiezen. Ek binne der in oantal leechboarstige dranken foar jo om te kiezen.
As jo in pear cocktails tsjinje wolle, foarkomme oer tafoeging fan sûker jo topprioriteit. In sûkerfrij margarita-resepsje is in perfekt plak om te begjinnen. Oare opsjes binne heulballen mei diodas as in gin en fiedingstonik en mingde dranken dy't keunstmjittige setter brûke. Of jo binne yn 'e stimming foar in bloedige Mary of in wyt Russysk, kinne in oantal klassike cocktails koartskoar wurde en smaak krekt sa grut wêze.
Hot Food
Kieze heale fiedsels dy't jo yn in stadige kuierje of op 'e hûd simmerje kinne sille jo Super Bowl-partij folle makliker meitsje. Dat is ien fan 'e reden wêrom't chili sa populêr is en in resepsje sa as dizze turkije swart bûn chili is perfekt foar jo dieet op spieldei.
In oare grutte keuze - en altyd in favorite fan fuotballers - is hjitte houtsjes of lytse sausen dy't yn barbecue saus binne.
Oant de langere koer mei in heul-sûker-saus pleatse, meitsje jo eigen. In sûkerfrije barbecue saus is ûngelokkich maklik om samar te skodzjen en jo sille gjin ferskil yn 'e smaak besjen.
En, as jo yn 'e stimming binne foar in echte crowd-pleaser dy't in bytsje unyk is, besykje Crockpot ropa vieja (Cubanbeef en poppen). Dit skûtel yn bowels of mei lyts-carb tortillas en befiningen servearje.
Finger Foods
Wangen binne net populêr foar Super Bowl iten foar nuttich - alle protten dy't jo mei jo hannen opnimme kinne binne perfekt. Fingerspeallen binne lykwols faak dêr't diessen yn problemen komme. Mei de goede resepten moatte jo net yn dizze trap falle.
Hast allegear fan jo favorytje dei bytiden kinne feroare wurde yn sûn, lykas lekker iten. Besykje it ferheegde hynder-refletrezept te finen , dizze sûnere dûkere aaien , of stappe op 'e toppings foar leech-carb-nacho's .
Sweets
Jo moatte in feitsje tafoegje om de fiering te besykjen (of konsole de ferliezers), mar it is gjin need om oer sûker te oerlasting yn it proses. Wylst it net in soad idee is om in koartsofoanfrucht te kombinearjen, kinne jo ek in lekker desserts oplizze.
Chocolade is net út 'e fraach, hoewol jo gebrûk meitsje fan fiedingsfreonlike resepten. Jou dizze sûkelade flaxseed brownies in kâns en jo kinne ferrast wurde. Jo kinne ek gluten- en sûkerfrij rommeltsjes besykje, of sels in sûkerfrije fudgerezept . En, as jo graach in bytsje lykje wolle, genietsje fan it leek flourless, sûkerfrij sûkelade torte .
Kezecakes binne in oare grutte opsje om't net elkenien in protte sûkelade hat. Besykje in pear ferskillende resipes om te sjen wêr't jo it meast graach wolle:
In wurd fan
Gesellige iten en geweldige itenjen kin itselde wêze, jo moatte gewoan de resepten kieze dy't jo dieet. As jo sjogge, kinne de measte fan ús favorite spultsje iten feroare wurde en gjin ien fan dizze offers bringt alle smaak. Genietsje fan it spul en ite goed.