De Bottomline
Heart Rate Monitors binne oeral en se moatte wêze - Se binne in poerble tool foar kontrôle hoe hurder jo wurkje en jo echt-tiidrek jo jaan, sadat jo kinne oanpasse hoe hurd wurkje, as jo nedich binne.
It probleem? Der binne tûzenen te kiezen, wêrtroch is ien de rjocht?
As jo in protte begelieding yn jo trenings wolle, dan kin de Polar FT40 de goede kar foar jo wêze.
De FT40 helpt bygelyks de krekte treningsintensiteit foar elke workout basearre op hoe't jo dizze dei fiele, it idee fan 'e mislearring fan' e ferrassende hertslachberekkeningen . Dizze type fan hertslachmonitor kin miskien net oan elke eksersidering berikke, mar de FT40 hat in oantal nuttige funksjes foar oefeners dy't passe moatte sûnder komplekse programma's te ferwiderje.
De Polar FT40 Specs
Guon fan 'e basisfoarsjenningen fan' e FT40 binne:
- Backlight
- Doelgebietsyndeks
- Heart rate display - as in persintaazje fan maksimale hertraten of bpm
- Hjitbere hegere limyt fan hertratezone
- Wetterbestân oant 30 meter
- Brêge riem mei transmitter
- De mooglikheid ferlienen gegevens mei de Polar FlowLink (opsjoneel)
- En, fansels, it fertelt tiid
Om de watch op te stellen, kinne jo basale ynformaasje ynfiere, lykas jo gewicht, hichte, berte-datum, seks, maksimale hertrate en oefenfrekwinsje (leech, moderatyf, heul of top).
De FT40 brûkt dizze ynfo om jo hertslachteasken te berekkenjen en kalorissen yn 'e workouts ferbaarne.
As jo dingen opsteld hawwe, kinne jo begjinne mei it stoppen fan in knop om te kontrolearjen en opnimmen fan jo workout. Yn 'e workout kinne jo troch de skermen sjen litte om de tiid te sjen, jo hertrate, kalorie of ferbaarnd of it treningseffekt skerm, dy jo hjoeddeistige hertrate oanwêzich is as ynformaasje oer oft jo wurkje yn jo fetbrenende sône of yn jo fitnesszone.
Nei it workout kinne jo kalorien sjen litte, persintaazje kalorie ferbrûkt fan fet, hoe lang jo jo yn elke yntensiteit sône hawwe en jo gemiddelde en maksimale hertrate. Jo kinne ek gegevensbestanden sjen litte dy't tydskriften en wiken gearfetsje fan jo trenings of brûk de Polar FlowLink (dit is in ekstra kosten) om jo gegevens te laden op 'e webside fan Polar Personal Trainer.
Jo kinne ek fitness, rinnende of treningsprogramma opsette op 'e webside, wat in moai cool funksje is.
Stel útwurkingen
- OwnIndex - De FT40 befettet in fitnesstest dy't jo aerobyske fitness mjittet basearre op geslacht, leeftyd, hichte, lichemgewicht , nivo fan fysike aktiviteit, hertvaryf en hertsratenferhellings by rêst. Jo drage de wacht en boarstfolch, wylst se 5 minuten ferrint, wylst de FT40 jo hertrate mjittet. It resultaat is jo OwnIndex nûmer, in mjitting dy't ferlykber is mei VO2max , faak brûkt as manier om middel fan aerobyske fitness te mjitten. De FT40 slacht jo lêste lêste 60 testresultaten sadat jo har fergelykje kinne en sjogge hoe't jo fitness troch de tiid ferbettere is.
- EnergiePointer - Dizze funksje helpt de krekte treningintensiteit yn elke workout te bepalen basearre op jo hjoeddeistige betingsten. Wylst jo drage, ferskynt in line op it skerm dat jo hjoeddeistige hertsraten sjen lit en jo limyt hertevalle wearde is, dy't de hertrate hat dy't jo fetterboarne sône fuortset fan jo fitnesszone. It hanthavenjen fan jo hertslach nei de linker fan 'e rigel hâldt jo op in legere yntensiteit, wylst jo hertslach oan it rjocht hâldt dat jo yn jo fitnesszone binne.
Alles fan dat klinkt in bytsje komplisjearre - It lêzen fan 'e hânlieding kin jo meitsje dat jo haar útbrekke wolle, mar dit is in geweldige funksje fanwege yntensiteit is wierskynlik it wichtichste diel fan jo workout en de hurdste om út te finen.
Yn essinsje is dit ark alle arbeid foar jo, sadat jo gjin reden hawwe mei hertslachzoneskalkosjes en útfine hoe hurd wurkje.
Ik sil dizze behertiging jaan: yn myn gefallen rûn de hertklasse sône leech. By ien workout, myn limyt hertetoarting wie 114 bpm, dy't net sa maklik as in heule oplieding foar my oannimt , dat ik tige oanrikkemandearje dat jo de hertslachmonitor tegearre mei Perceived Exertion brûke om in sône te finen dy't jo wurket.
Ien moaie funksje is lykwols it feit dat de hertpensjonele heule sifers is itselde elke dei. It giet om as jo rêste binne en kinne in hurder workout behannelje, en giet del as jo lichem needsaakliker is wat makliker. Dat is aardich cool.
Foar en tsjin
Pros
- Stylisch - Ja, it liket noch altyd as in hertslachmonitor (lêsber: bulk en sportyf), mar de FT40 is in bytsje stylierich en komt yn in ferskaat oan kleuren mei ljochtblommusterprinten op 'e riem, froulju
- Einfetsje te brûken - Utsein fan in pear ferrassende gebieten is de ynstruksje hânlikens maklik te begripen, opset is in snap en it is maklik om de skermen yn 'e workouts te navigearjen
- Grutte foar begjinners - De FT40 kin mear klokken en pistels hawwe as begjinners nedich, mar se sille de ekstra begelieding genietsje fan de FT40 jout yn it selektearjen fan workoutintensiteit
- Motivearje - Jo kinne jo foarútgong yn en nei jo trenings sjen en jo opliedingsgegevens op elk momint beoardielje, stimulearje en kinne jo helpe mei jo programma-programma stipje
- Grutter aksjes - De Polar FlowLink dy't in ekstra $ 54 kostet makket it maklik om wurkdatasjedrukken oan 'e webside te ferwurkjen.
Cons
- Kin jo waarmtekeningszone net wizigje - My grutste probleem mei de FT40 is de ûnfermogen om myn hertsrête te sjen of te feroarjen. Wylst jo de boppeste hertrate feroarje, kinne jo de legere limiten net oanpasse. Dit is frustreare as de hertklasse sônes te leech binne, sa't se foar my wienen.
- De Fat-Burning Zone - In oar probleem, dat ik hie mei har belofte dat it bliuwt by in lege yntensiteit helpt eksersizers mear fet. Dit is in myte dy't al jierren tasein is en kin eksperiminten net realisearje dat, wylst legere yntinsiveursearingen krekt har plak hawwe, heger intensiteit trochbringt mear kaloaren.
- Tûke - Om $ 155 is dit ien fan 'e prikier HRMs, mar jo krije in protte foar jo jild.
Yn 't gebiet binne der in soad mear foardielen as konsekwint mei de FT40, wêrtroch't it in geweldige kar, foaral foar nije eksersisers .